タグ:食べ物 ( 1095 ) タグの人気記事

9:35に自転車で出発し、14km先の駒沢公園へ移動。

10:30から相方さんのぺーサーで5km。
 5.0km 21分51秒(av.4'22)

クソ暑くて、このペースで汗がヤバイ。この後、ゆっくり3.6kmジョグしたが、暑さで疲れてしまった(><)
そして、体がバラバラな感じがするのだよね、特にスタート直後。ちょっと嫌な感じだ。

次は、14km先にある大鳥居にある『にくスタ』まで自転車移動。

和民系列のエレーナパスタが改装し出来たお店で、お肉を注文するとセットで、サラダバーがついてくる感じ(フォルクスみたいなの)で、一人約2400円。

サラダバーはこんな感じ。なかなか。
d0158621_06585020.jpg

お肉(ランプステーキ)は旨いよ!!和民系って事でなめていた。
d0158621_06585386.jpg

デザートは簡易的。パイナップルとオレンジもあった。かき氷はうれしい。ソフトクリームは甘め。
d0158621_07145146.jpg

その後、自転車で自宅に帰宅し自転車トータル57km。だいぶ、ビンディングにもなれたが、なかなか一発で入らない(^_^;)

夜は、つくばマラソンに無事entry出来ました!2時間45分切りは目指します。

☆今月の走行距離:93.0km
☆今月の食べ放題:1回
☆今朝の体重:55.0kg←前日比-0.4kg
[PR]
by km02027 | 2018-07-08 09:35 | トレーニング | Comments(0)

今朝の体重は54.6kgと、やっと54kg台になりました。ここまでで3kg減らして、目標まであと0.6kg!

さて、今日はレース2週間前なので、9:00から代々木公園で30kmペース走。設定ペースは、サブ3ペースの4`15/km以内(4.58/周)。

天気が良すぎて気温30→32℃と、クソ暑いのが予想外(^_^;)大量に、水を用意しましたが、出来るのか?!?

べにおさんが、インターバルで途中まで一緒に走ってくれたから前半は割と早く時間が経過しました。また、他のイベントに参加していた知り合いも多く、暑くても何とか辞めずに走れたが、余裕はなく最後もペースは上げられず、平均ペース4'14/kmでゴール。
 30.0km 2時間6分55秒(av.3'14)
 (4.55-55-55-56-55-57-57-56-55-56-58-57-59-57-58-55-59-57-57-56-57-55-56-58-56-3.20)

d0158621_22470487.jpg


今週はラン117km、バイク25km、スイム1.3kmと、疲労骨折で長らくお休みしていて、やっとちゃんとトレーニング出来るようになりました。

ランチは、減量中につき食べ放題は封印し、おやつはかき氷。かき氷は、所詮水だからカロリーないはずだ!!
d0158621_19424335.jpg

正直つかれてますが、もう少し頑張る!!

☆今月の走行距離:30.0km
☆今月の食べ放題:0回
☆今朝の体重:54.6kg←前日比-0.4kg
[PR]
by km02027 | 2018-07-01 09:00 | トレーニング | Comments(0)

今朝の体重は55kgジャスト。目標体重まであと1kgだ!!

今日の帰宅ランは、火曜日に行って休みだった旗の台の「ブンブンブラウカフェ ウィズビーハイブ」のリベンジ。ラーメン&かき氷を目指して、ペースはのんびりで走りました。

 9.0km 53分41秒(av.5'58)

で、今回もダメ。。。さすがにムカつく( ̄^ ̄)
d0158621_21293938.jpg


ってことで、「麺家 ブライトン」のあぶらめん中盛。人気店のようで、30分待ちました。(オペレーションがの~んびり)
麺は、自家製麺で旨い!味はかなり濃いのが残念。
d0158621_22270010.jpg

本日締切の水戸黄門漫遊マラソンにentryした!陸連登録もしたから、たくさんお金が飛んでった~(/。\)

あとは、11月のつくばマラソンにentry出来るかどうかだ!?!

☆今月の走行距離:212.0km
☆今月の食べ放題:4回
☆今朝の体重:55.0kg←前日比-0.4kg
[PR]
by km02027 | 2018-06-29 19:43 | トレーニング | Comments(0)

かき氷が食べたくなり、旗の台の「ブンブンブラウカフェ ウィズビーハイブ」に走っていきました。が、やってない。。。ムカツク
d0158621_22184155.jpg

かき氷は、諦められないので駒沢大学の「雪うさぎ」に向かい、21:40に到着。5分待ちで入れた。

 15.4km 1時間30分30秒(av.5'57)

あー、美味しい(^_^)v走って行ったから寒くない!!
d0158621_22271824.jpg
d0158621_22272620.jpg

ちなみに夕食は、駒沢大学になるカレーうどん屋。食べる順番が逆転したが仕方ない!
d0158621_23311620.jpg


☆今月の走行距離:183.7km
☆今月の食べ放題:4回
☆今朝の体重:55.4kg←前日比-0.6kg
[PR]
by km02027 | 2018-06-26 22:14 | トレーニング | Comments(0)

ランステイベントの試走

9:40スタートで、ランステイベントの試走。天気予報では、曇でしたがガッツリ雨。。。30分程でやんだら、段々暑くなった。昨日の疲れはあるけど、サクサク走ったら相方さんはグロッキーになってしまったよ。

お腹がすいたので、ランチは神保町の「海老丸」でラーメン。海老の味がしっかりして、洋風な味がして美味しかった♪
d0158621_15544419.jpg

 26.7km 2時間21分14秒(av.5'17)

来週は、平日もトレーニングしよう!!

☆今月の走行距離:161.7km
☆今月の食べ放題:4回
☆今朝の体重:55.2kg←前日比-0.4kg
[PR]
by km02027 | 2018-06-24 09:38 | トレーニング | Comments(0)

7:30に横浜駅をスタートして、観音崎京急ホテルまで走ってみました。何回か走っている道なので慣れたもの。ただ、昨日もしっかり走ったので、スタートから脚が重い(/。\)

曇りで気温18℃と寒い位でしたが、1時間もすると天気が良くなり、暑くなってきた。相方さんは、水切れで25kmでヘロヘロに(苦笑)

11:05に目的地に到着。(写真はラスト3km地点)
d0158621_21330752.jpg

 35.0km 3時間21分14秒(av.5'45)

11:30から観音崎京急ホテルの『浜木綿』で、ランチ。お風呂付で税込3600円。

前は、マグロのお刺身とか寿司があったけど今回はなかったので、レベルダウン感が多少あり。
d0158621_21331108.jpg
d0158621_21331674.jpg

デザート。冷凍だがマンゴーがあるのが嬉しい♪
d0158621_21332396.jpg

ランチが終わってから、隣のスパでお風呂。なぜかガラガラだったのでの~んびりして、15:00に無料送迎バスに乗り退散。

35km走っただけだが、腹筋、背筋とか体の至るところが痛いよ(T_T)

☆今月の走行距離:97.5km
☆今月の食べ放題:4回
☆今朝の体重:57.6kg←前日比-.-kg 
[PR]
by km02027 | 2018-06-17 07:27 | トレーニング | Comments(0)

午前中は、GOLDWINのファミリーバーゲンに行くために流通センターへ。交通費節約の為、平和島から1.4kmジョグ移動して、7:50頃到着。
9:25頃入れて、お目当ての水着セットとかをご購入。スイスイ泳げるはずだ(笑)

ランチは、レンタサイクルで池上にある『鮨MOM'S(マムズ)』へ。寿司バイキングで、70分制限で税込1620円。
d0158621_22223040.jpg
d0158621_22444858.jpg

はっきり言って、超お得で超オススメ\(^_^)/
d0158621_22223564.jpg
d0158621_22223813.jpg

寿司は旨い!特にマグロ!!(マグロの写真ない)
かっぱ寿司食べ放題より数段上で、お総菜もあり、美味しい。デザートは1種類だけだが問題なしね。
また、絶対に行こう!!

電車で渋谷に移動し、18:00から織田Fで20km。ペースは、確実に走る為に4'10/km目安でスタート。気温17℃なので涼しい。(先週は31℃!!)

だいたい4'08/kmペースを維持して、ラスト5kmからは4'00/km以内にベースを上げてゴール。ラストはペース上げたからキツく感じた。
 20.0km 1時間21分33秒(av.4'05)
 (20.41-20.39-20.29-19.44)

平日ほとんどというか全く走ってないので、脚は軽いが、脚の持久力が低下中(/。\)あと、体重が重いので進まない感じ。

まだentryはしてませんが、7/16(日)にスゴ~く遠くでフルマラソンを走る計画なので、急ピッチでトレーニングして、サブ3復活します!!そして、7/22(日)はトライアスロンデビュー予定!!!

☆今月の走行距離:62.5km
☆今月の食べ放題:3回
☆今朝の体重:-.-kg←前日比-.-kg 
[PR]
by km02027 | 2018-06-16 18:00 | トレーニング | Comments(0)

ランチは、五反田TOCにある食べ放題に行ったら閉店していたので、 五反田駅前にあるいつも並んでいる立ち食いのうどん屋「おにやまん」へ。感想は、まー旨いねって位だな。。。
d0158621_21395205.jpg


ランチ後は、田町にある港区スポーツセンターへ。港区在勤だと、何しても何時間いても、500円(←が、社員証忘れて800円(泣))

まず泳いでみた。大学時代以来なので何年ぶりだ?とりあえずちゃんと泳げたと思う(笑)
クロールで1kmちょっと。うーん、何往復したかすぐに忘れちゃうけど、どうやって数えればよいの??そして、腕が重いよ。。。

その後、ジムで自転車を10km(19分)漕いで、トレッドミルで5km(20分)走った。風がないので汗だく。

とりあえず、3種目やって体力維持しよう!

☆今月の走行距離:41.3km
☆今月の食べ放題:2回
☆今朝の体重:55.4kg←前日比-.-kg 
[PR]
by km02027 | 2018-06-10 15:00 | トレーニング | Comments(0)

超久々の真面目なトレーニングで、14:00から代々木公園で15kmペース走。設定ペースは、4`00/km(4.40/周)。今年初の30℃越えで31℃と、とても暑いから走り切れるか心配(><)

給水しながら何とか耐えましたが、後半は頑張らないと設定ペースが守れず。まー走りきれたから良しとしよう。と、言うか走れてちょっとビックリ(^_^;)
 15.0km 59分22秒(av.3'58)
 12周(1.168km/周)+1km(4.44-39-36-36-36-35-37-38-39-39-38-39-3.46)


16:00からは、新橋の『銀座のステーキ』でステーキ食べ放題♪75分後がラストオーダーで、A5のステーキ食べ放題が、コミコミ7220円。

このお店はお気に入りで3回目でしたが、前の方がだ~いぶ良かったな。。。肉が小さく(薄く)なっていて、なかなかお腹いっぱいにならず(笑)(前行った時のblogはコチラ←クリック)

焼く前のお肉は、こんな赤身肉です。
d0158621_21450237.jpg

焼いた後はこんな。
d0158621_21452031.jpg
d0158621_21454497.jpg

お肉は美味しいけど、以前を知っているとだいぶガッカリ(T_T)

お店を出た後は、夏休みのマラソン旅の打ち合わせ。と、言うのもオーストラリアのド真ん中に行く計画でしたが、ホテル売り切れで行けなさそう(/。\)
なので、急遽色々探してます。。。どこに行ってるか、自分でも楽しみです(笑)

☆今月の走行距離:34.3km
☆今月の食べ放題:2回
☆今朝の体重:-.-kg←前日比-.-kg 
[PR]
by km02027 | 2018-06-09 14:00 | トレーニング | Comments(0)

今日は、自転車day。
10:00に、新中野で髪の毛を軽量化をして、適当に昼を食べて、寄り道しながら、相方さんが24時間を走っているゆめのしまへ行く計画。

ランチは、並んでいたラーメンや「こうかいぼう」。13:30で約30分待ち。ラーメン大盛で780円、なかなか旨い♪
d0158621_20462087.jpg

寄り道しながら、ゆめのしまには17:00ごろ到着。ちょっとお手伝いして19:30に退散。既にヨロヨロ(笑)
d0158621_22455016.jpg

一日で88.5kmの自転車乗ったら、疲れた~。

☆今月の走行距離:0.0km
☆今月の食べ放題:0回
☆今朝の体重:56.4kg←前日比-.-kg 
[PR]
by km02027 | 2018-06-02 08:55 | トレーニング | Comments(0)