今日は、日比谷ライドを拠点に、20:00スタートで開催されたランステイベント『木曜夜の「2㎞×3本ロングインターバル走」(サブ315・330狙いの方対象)』の日。
自分がキツめのメニューを考えてぺーサーもするから、一緒にトレーニングしましょうという練習会。今回が9回目で、参加者は13名でした。
ただ、今回は自分自信が故障中につき、ペーサー出来ず(><)なので、ペーサーのT海さんに、サポートはいつも通りの相方さんにお任せ。

本日のメニューは・・・
サブ315 → 2,000m×3本 4'15"~20(12分回し)
サブ330 → 疾走距離で調整


日比谷ライドから皇居外苑までのジョグ移動もショートカット等駆使して、皆様を待たせる事なく運営は出来たから良かった。

さて、次回は2/8(木)に10.5kmビルドアップ走で開催予定!(ペーサー出来るかは未定)

ランステ:木曜夜の「皇居外苑9周ビルドアップ」(サブ315・330狙いの方対象)
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脚は、まだまだダメね。。。歩けても走れずで、体重増加中(笑)

☆今月の走行距離:5.5km
☆今月の食べ放題:3回
☆今朝の体重:-.-kg←前日比-.-kg
 
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# by km02027 | 2018-01-11 20:00 | トレーニング | Comments(0)

17:00に予約して、神楽坂にある『寿司アカデミー』へ行ってきました。このお店は、人気があるようで、やっと予約がとれました。

システムは、90分制限で男性3480円、女性2980円(税抜)。1回に1人10貫まで注文でき、60分でラストオーダー。

中トロ、エンガワは、美味しい。ウニ、いくらのキュウリは、好きではない。アオノリの軍艦って初めて。
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茶碗蒸しとか、ちょっとしたおつまみもあるけど、やはり寿司って酢飯に飽きてくる。お腹いっぱいになるより、こっちが敵。

デザートには、杏仁豆腐とソフトクリームがありサッパリ♪
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18:30に終わって、歩いて水道橋の「東京ドームシティ アトラクションズ」へ行って、久々にジェットコースターとか観覧車とか乗ってみた。普通に楽しいぞ~♪

☆今月の走行距離:5.5km
☆今月の食べ放題:3回
☆今朝の体重:56.0kg←前日比-0.6kg
 
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# by km02027 | 2018-01-07 17:00 | つぶやき | Comments(0)

左脚の付け根が、なかなか良くならないので整形外科へ。

予約が取れず直接行ったら、かなり待ったけど、丁寧に診察してくれたので、行った甲斐ありました♪骨はレントゲンでは問題なく、股関節や筋肉にも全く問題ないので、疲労骨折ということ。関節自体が壊れてなくてホッとしましたが、正直残念な結果だけど、痛みの原因が分かってスッキリ!
最終判断や完治までの期間など詳細は、MRIを撮る必要があるとのことで15:40に予約して一旦退散。

ランチは、病院近くの自由が丘にある『ルサルカ』へ。ここは、二回目(前回は2015年4月)で、ミルクパンケーキが90分食べ放題になります。写真の2品で2808円。
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12:30に着いたらカウンター席にすぐに入れたけど、その後は行列だったので、予約して行くのが良いかと思います。

MRIは、音がガーピーウルサいし、電子レンジに入れられたのかと思う位、変なビーム浴びせられ暑くてキツかった。。。検査結果を聞けるのは、1/20(土)なので正直遅い。

とりあえず、しばらくお休み決定(>_<)

☆今月の走行距離:5.5km
☆今月の食べ放題:2回
☆今朝の体重:56.6kg←前日比-.-kg
 

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# by km02027 | 2018-01-06 09:15 | つぶやき | Comments(0)

左脚の付け根は、歩けるけど走れない状態が続いてて、階段の上りで左脚を前にした時に、痛みを感じます。階段がダメなうちはまだ走れなそう。ってことでまだしばし休足。


2018年初の食べ放題は、新大久保にある『TAK CAFE』へ、新宿から歩いて行きました。交通費節約ウォークです。
で、13:00頃到着したら15分位待ちました。。。待ってる人は、ビュッフェ目当てではなく、アラカルトのチーズダッカルビ目当ての女子!

ビュッフェのシステムは、メインを注文すると、韓国料理のサイドメニューとソフトドリンクが食べ飲み放題になり、90分制限でコミコミ1500円。

メインは、写真のチーズダッカルビ丼と味噌チゲをご注文。サイドメニューは、サラダ含めて10種類ちょっとありました。
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税込1500円で、簡易的ながらデザートもあるし、ホットコーヒーもあるので、まー良いかな。

☆今月の走行距離:5.5km
☆今月の食べ放題:1回
☆今朝の体重:55.6kg←前日比+0.4kg
 
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# by km02027 | 2018-01-03 20:20 | つぶやき | Comments(0)

あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。


新年を迎えたので少しずつ走ってみようと思い、昼過ぎからたまリバーで走ってみました。
二子玉川付近は、芝生があって脚に優しそうなのでここで走ったのですが、まだ痛みがありゆっくりジョグのみ。
 5.5km 43分28秒(av.7'54)

焦らずゆっくりゆっくりと、いきたいけど次のレースまであと12日。

☆今月の走行距離:5.5km
☆今月の食べ放題:0回
☆今朝の体重:55.2kg←前日比-0.0kg
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# by km02027 | 2018-01-01 15:43 | トレーニング | Comments(0)