よこはま月例マラソン20kmを見に行きました。
自分は、1.5km地点まで歩いてリハビリ?!?相方さんのラストスパートは、重力を感じさせ、躍動感ゼロでした(笑)
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ランチは、新横浜キュービックプラザ10Fにある『ブラッスリー ラ クラス』へ。70分制限で税込1800円。
メインが3種類で、あとはサラダ、カレー、スープ、パン、デザート、そしてソフトドリンク飲み放題という感じ。
パンが、美味しくて思っていたよりよいけど、制限時間考えると高いな~って印象。
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その後は、フリマ見て終了。

☆今月の走行距離:5.5km
☆今月の食べ放題:9回
☆今朝の体重:-.-kg←前日比-.-kg
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# by km02027 | 2018-01-21 09:50 | 大会・レース | Comments(0)

今日は、11:40から2週間前に撮ったMRIの診断結果を病院へ。前回同様、三軒茶屋駅で自転車借りて、都立大学駅まで電車賃節約サイクリング(^^)v

結果は、やはり大腿骨疲労骨折。。。場所は、股関節の付け根ではなく、それより下の内側部分で、腸腰筋の付け根のとこと。疲労骨折としては、比較的珍しい部分?!?

MRI画像は、素人の自分でも痛みのある左骨は、白くなっている事はすぐに分かりました。ただ、関節自体はとても綺麗で全く問題なしとの事で、本当に良かった(^_^)v

で、手術は不要だけど、体重がかかる部分の為、時間はかかるとのこと。とりあえず受傷から2~3ヶ月。
早速リハビリを行い、そこで体幹(腸腰筋等)の補強など色々教えてもらい、非常に役にたった。今まで無知過ぎたのも要因か。

目標は、2/11(日)の延岡西日本マラソンは回避して、3/11(日)のバルセロナマラソンでの復帰。出来ればサブ3!!!

都立大学でラーメン食べて、自転車で中目黒に移動。18:00から中目黒にある『GOOD BARBEQUE』へ。BBQ FRIENDSという食べ放題をご注文。BBQ8品とサイド13品が、120分制限で食べ放題で税抜3500円。
暗い店内なので、スマホでは写真撮れず。詳細は、お店のHP(←上の店名クリック)で。

お肉は、大きくしっかりしていて旨い!8種類制覇!サイドは、ジャーマンポテト、コールスローとか。小さく色々食べれます。

次回使える割引券で2900円になるので、また来よう♪

☆今月の走行距離:5.5km
☆今月の食べ放題:8回
☆今朝の体重:56.2kg←前日比-.-kg
 
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# by km02027 | 2018-01-20 11:40 | つぶやき | Comments(0)

朝8:00起床。
外に行こうと思い、ロビーへ行ったら雨が降ってる!!部屋に窓がないから外の状況は、分からない(><)

とりあえず朝御飯は、コンビニのカップ麺。1つ23ペソで、フォークは別に3ペソ。味はまーまー、サイズ小さめ。
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雨でやることもないので、ホテル近くのマッサージ「MingThaiSpa」へ行ってみることに。60分330ペソ(750円)と格安♪普通に気持ち良く、ウトウトと。

11:00にチェックアウトして、タクシーで一昨日のリベンジでSMモールにあるビュッフェ『Vikings』へ。コミコミ617ペソ(1400円)で、ビールまで飲み放題!自分は飲んでないし、周りもほとんど飲んでない。

かなり大規模で種類もありすぎ&店内広すぎ!味は、そこそこだけど、ビュッフェらしいビュッフェで超楽しい。
どうやらフィリピンのビュッフェには、麺・パスタの実演コーナーは必須なようで、ここにもあった。
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デザートは、やはりイマイチ。。。
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13:00にタクシーで空港へ。道はスムーズで、13:20には空港到着。
バニラエアは、往復共に荷物の重さ計られた。行きが3.0kgで、帰りはお菓子大量で6.5kg。ツアー料金に、預け荷物も含まれてますが、早く行動したいので、全て機内持ち込み。
空港のお土産価格は、街中の3倍位でビビったけど、スゴく売れている!

15:20セブ発、定刻より少し早い20:45に成田着。2泊3日4食べ放題のセブ旅行は、無事終了!!相方さんのマラソンのおかげで、ペソが余ったのでまたフィリピン行こうと思ってます。

☆今月の走行距離:5.5km
☆今月の食べ放題:7回
☆今朝の体重:-.-kg←前日比-.-kg
 
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# by km02027 | 2018-01-15 11:30 | 旅行 | Comments(0)

セブマラソン当日。

スタートが3:00なので1:00起床!朝早いというか夜遅い。
まだ、夕食を食べたばかりで、お腹も空いてないので特に何も食べずに、ホテルを2:20に出発し1.7km先のスタート地点へ歩いていく。街は、そこそこ賑やかで、危険な感じはなし。

会場には、2:40過ぎに到着。スタート列に入る時に笛もらった。どうやら、自分で交通整理しろって事らしい(笑)後ろからぐいぐい先頭まで行って、3:00スタート。

気温は24℃程度で暑くない。快調に先頭を走って1.3km地点の給水所で、予定通り棄権。
とても42kmを走れる状態ではないので、スタートまで相方さんを見届けるのが本日の任務。相方さんは、写真に写らない程のスピードで通過。
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ホテルに歩いて戻り、2時間寝るzzz

小雨のなか、相方さんの応援にまたコース(33km地点)へ。交差点は、車がバンバン走り、ランナーは、自分で笛で車をどかして走る。係員はいるけど、完全には制御出来ないので、自己責任。
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相方さんは、フォーリナー1位でバイクを引き連れて戻ってきた。小雨で暑くないとのこと。通過してから、しばし交通整理のお手伝い。なかなか楽しい♪

相方さんは、41km地点でもトップ。ただし、失速してるので写真に写った(笑)で、そのままゴール。
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まだ、7:00前で表彰式待ち。が、なかなか始まらない。始まったのはコンサートで、5曲も歌った。
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結局、表彰式は10:00過ぎ。。。フィリピン、やっぱりかな~り待たされたよ。

ランチは、12:00からウォータフロント セブシティ カジノホテルの外にある『ポートレストラン』へ。一人コミコミ359ペソ(820円)
飲み物付いて、牡蠣付いてと、値段考えれば全然良いが、寿司は食べたくないレベル(T_T)
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デザートは、少しだけ。
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そのあとは、観光。
まず、マゼランクロスと、サント ・ニーニョ教会。来週、セブ一番の祭(?)シヌロッグ・フェスティバルがあるので、教会前は信者だらけで大混雑!!
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次のカルボンマーケットは、色々売っていてかなりスゴい。ニワトリ、鳩、魚、バナナ、洋服が10ペソとか。
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最後にサン・ペドロ要塞。ここは、30ペソ入場料払ったけどなかなか良い。
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流石に疲れたので、一度ホテルに戻り40分昼寝。

18:30から高級ホテル「マルコポーロ プラザセブ」にあるビュッフェ『カフェマルコ』へ。予約してましたがガラガラでした。お値段は、1605ペソ(約3700円)とスーパー高級。

料理はスゴい沢山の種類があり、全種類制覇は無理。特別高級なものはないけど、どれも味は良いし、サービスはとてもよい。
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ただ、デザートは、値段考えるとちょっとイマイチ。日本って、デザートのレベルが高いなーって海外に行くと思います。
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店員さんと2泊3日の旅行中だと話していたら短いと驚かれて、この「サヨナラ」ケーキがサービスされた。どうやら、フィリピンでは、サヨナラはメジャー。
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と、いう訳で、2件の食べ放題に行ってお腹パンパンになり、夜中の1:00からの長い長い1日が終了。

☆今月の走行距離:5.5km
☆今月の食べ放題:6回
☆今朝の体重:-.-kg←前日比-.-kg 
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# by km02027 | 2018-01-14 03:00 | 旅行 | Comments(0)

1/14(日)に開催される「セブマラソン」に参加する為、2泊3日でセブ島へ。今回は、コミコミ3.88万のツアーを見つけられたので、それを利用。 
いつも1日4日の弾丸旅行なので、ホテルに2回も泊まれるなんて幸せを感じる(^^)飛行機は、LCC(バニラエア)ですが、直行だし問題なし。

成田空港を定刻10:00出発して、予定通り14:20セブ島到着。
入国審査に20分、5000円を両替(2.34ペソ/円)して、SIM(300ペソ/5日)を買って、タクシーで、セブシティーにあるキャッスルピークホテルへ。
渋滞がやばくて車が動かないが、220ペソとタクシー安い!

キャッスルピークホテルは、バスタブ、ケトル、窓がオールなしで、エアコンうるさく、思ったよりヒドイ(^_^;)。ただ、部屋は綺麗だし、受付のお姉さんも綺麗♪

ホテルからタクシーでマラソン受付へ。急に受付場所が、アヤナモールからVIBO PLACEに変更になった。海外マラソンのあるあるだと思っていたら、アヤナモールで大規模火災が発生してたようです。

受付は、要領が超悪くて約1時間待ち。しかも、entry出来てないし。。。PayPalの支払証明が出来て、ゼッケンは貰えたよ。(たぶん、そういう人が沢山でパニックしていた?!?)
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その後、大型ショッピングセンターであるSMマートのビュッフェへ。が、タクシーはなかなか捕まらず、やっと捕まえたら道はまたまた大渋滞。。。

SMマートに到着して、両替で30分待ち。ここでも、5000円(2.28ペソ/円)を両替。少しだけレートがよいけど、こんなに並ぶなら空港でまとめて両替すれば良かったよ(><)

19:00になり、やっと夕食(ビュッフェ)と思ったら、満員で入れず(T_T)もう、嫌になりホテルに戻るが、タクシー待ち行列でこれまた30分待ちだよ。

フィリピン人は、気が長すぎる。文句も言わず並んでる。本当にスゴい。

ホテルの1階に『The Dining Room』という店で、金土限定でビュッフェがあったので、即入店。お値段は、438ペソなので1000円程度。

肉類はもちろん、茹でた蟹爪もあり、安い割になかなか良かった。何より早く食べたかったので助かった。
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翌日のマラソンは3:00スタートなので1:30起きだが、22:00にやっと寝れたzzz

☆今月の走行距離:5.5km
☆今月の食べ放題:4回
☆今朝の体重:-.-kg←前日比-.-kg
 
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# by km02027 | 2018-01-13 10:00 | 旅行 | Comments(0)