今日は、日比谷ライドを拠点に、20:00スタートで開催されたランステイベント『木曜夜の「皇居外苑9周ビルドアップ走」(サブ315・330狙いの方対象)』の日。
自分がキツめのメニューを考えてぺーサーもするから、一緒にトレーニングしましょうという練習会。今回が10回目で、参加者は10名でした。

本日のメニューは・・・
サブ315 → 4’40"(3周)~ 4'30"(3周)~ 4'20"(2周)~ フリー1周
サブ330 → 2周+2周+1周+フリー1周(レスト:完全休息)


前回は、故障中でペーサー出来ずで、走ったのは1.5ヶ月ぶり!前半6周は相方さんがぺーサーで、後半3周は自分がぺーサー。もっと走れないかと思ったが、意外と走れ、ラスト1周はキロ3分42秒ペース。ただ、たった10.5kmで脚がピヨピヨ。そして、疲労困憊です(笑)


さて、次回は3/8(木)に1km×5本 インターバル走+1kmで開催予定!

ランステ:木曜夜の「1km×5本 インターバル走+1km」(サブ315・330狙いの方対象)
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脚は、まだまだダメね。。。歩けても走れずで、体重増加中(笑)

☆今月の走行距離:13.3km
☆今月の食べ放題:2回
☆今朝の体重:-.-kg←前日比-.-kg
 
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# by km02027 | 2018-02-08 20:00 | トレーニング | Comments(0)

原宿にある『ルアール東郷』で、1~3月の期間限定で開催されているデザートビュッフェに、15:15に予約して行ってきました。開催日は、ほとんど平日のみの開催ですが、この日は貴重な休日の開催!

スタートは15:30で、時間は17:00までの税込3200円です。まずは、ウェルカムプレート。口紅の形したチョコとか。
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少しだけですが、ご飯系あり。とても美味しい♪特にスープ。
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メインのデザートは、少し変わっている物があり、味良し見た目良し。サイズも小さいので、色々食べやすい。
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飯合で、作ったシフォンケーキが、お店の名物なようです。が、これはまーまーってとこ(笑)
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全体でも、12人(?)のこじんまりしたビュッフェだったので、90分でもゆっくり出来た。味も雰囲気も良いので、この店気に入りました(^_^)v
また開催して欲しいです。

☆今月の走行距離:0.0km
☆今月の食べ放題:2回
☆今朝の体重:56.2kg←前日比-.-kg
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# by km02027 | 2018-02-04 15:15 | つぶやき | Comments(0)

今の現状は、左足大腿骨は痛くはないけど、違和感がある。もう、走り始められる気もするが、再発が怖くまだ無理とそんな感じ。


今日のランチは、上野のセンチュリオンホテルにある『とれび庵』へ。税込2000円で、時間制限なしです。

ホテルのビュッフェですが、手作り感いっぱいで昭和な感じがする。が、とっても気に入った!!ローストビーフはとても旨いし、カレーは特に気に入った♪
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デザートは、種類少ないです。
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14:30までのんびりして、上野・御徒町をフラフラして終了。

☆今月の走行距離:0.0km
☆今月の食べ放題:1回
☆今朝の体重:56.2kg←前日比-.-kg
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# by km02027 | 2018-02-03 13:00 | つぶやき | Comments(0)

今日は、ランステ30km走の4'30/kmペースのぺーサー予定でしたが、まだ走れる訳もなく、織田練メンバーに変わってもらいました。(ありがとうございました!!)

相方さんもぺーサーだったので、北千住駅付近の荒川河川敷へ。手伝おうかと思いましたが、給水部隊が完璧だったので、見てるだけで特に任務なく、なかなか寒かった~(><)

イベント終了後は、相方さんの強い要望で入間アウトレットへ電車で行き、お買い物。希望の物があったようで、機嫌が良かった(^_^)v

夕食は、18:30から『ブッフェ ザ フォレスト』へ。ニラックス系列のビュッフェで、システムは120分制限で、別料金のドリンクバー付けて一人約2500円。

最近、ニラックス系列なかなか良いなと思ってますが、ローストビーフもあり、ここもなかなかでした。
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ニラックスのデザートの定番ワッフルマシーンがない代わりに、スムージーマシーンがあった!楽しいし旨い♪
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食べてばかりで、太ってきました(^_^;)体重は、あえて計ってませんが、ズボンがキツくなってるので、ヤバいかと思います。

まっ、そろそろ復帰予定なので、復帰したらまずは減量から開始します!

☆今月の走行距離:5.5km
☆今月の食べ放題:12回
☆今朝の体重:-.-kg←前日比-.-kg
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# by km02027 | 2018-01-28 09:00 | トレーニング | Comments(0)

左脚大腿骨の状態は、だいぶ良くなりましたが、まだ違和感あり。なので、もうしばらくオフ継続。


今日は、相方さんのリクエストで、去年も行った市ヶ尾にある『徳江いちご農園』で、いちご狩り。

相方さんは、電車賃節約の為、クソ寒い中、約25km走ってきました(^_^;)
9:00に受付し、9:50からスタート。30分制限で、一人2000円で食べ放題。今回、品種は8種類もあって、大きな粒のいちごがたくさん!!
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で、珍しい白いいちご「淡雪」もありました。まっ、味は普通に美味しいけど、赤いいちごの方がいいね。
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今回も巨体サイズばかりセレクトして、50個補給。2000円分は、十分楽しめた♪やはり、ここのいちご狩りは、超オススメです!!

ランチは、13:30から渋谷「はやし」でラーメン。人気店なので、約30分待ちでしたが、やはり旨かった~。
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夕食は、19:00から1時間待ちで、西新宿の小田急ハルク内の『サンマルク』へ。メインに+480円(税抜)で、パン食べ放題になります。

よく行くバケットと同じ系列ですが、ビュッフェ形式ではなく、パンは温かい物がサーブさらる方式でした。
全体的にオペレーションがイマイチで、楽しみにしていたクロワッサンは、3種類しかサーブされず。
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バン自体は、ホカホカでとても美味しいので、もったいないなーって思いました。

☆今月の走行距離:5.5km
☆今月の食べ放題:11回
☆今朝の体重:-.-kg←前日比-.-kg
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# by km02027 | 2018-01-27 09:50 | つぶやき | Comments(0)