東京マラソンはTV観戦。キプサングが、ペース上げさせる様子がなく、どうしたのかなと思っていたら辞めちゃった~。でも、設楽がスゲー!スッゴク熱くなったよ!!

で、ゴールを見届けてから有楽町『バンコクキッキン』まで、片道約30km自転車トレーニングで移動。
税込1944円で、タイ料理のランチビュッフェ。ちょっと高めかなと思うが、有楽町だから仕方ないか。デザートもあるし、ソフトドリンクも、あるからまっよいか。
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新橋までブラブラして、夕食はバリ男。麺が旨い!
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帰りも自転車。後半は、がーって走ったから疲れた。

疲労骨折をして、走るの辞めてかれこれ2ヶ月以上たちますが、次のフルマラソンまであと2週間。
2週間前にフルマラソン走ったからなんとかなるか?いや、ならないだろうな(><)

とりあえず、大腿骨はだいぶ良くなった、たぶん。

☆今月の走行距離:55.5km
☆今月の食べ放題:9回
☆今朝の体重:-.-kg←前日比-.-kg
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by km02027 | 2018-02-25 12:49 | つぶやき | Comments(0)

東京マラソンは1回も当選しませんが、毎年EXPOには行ってるので、自宅から自転車で27kmを約1時間かけて行ってきました。

ランチは、月島にある『月島スペインクラブ』へ。税込2500円。
結論から言うと。かなりオススメ♪
パエリア旨い!肉も旨い!!アヒージョも旨い!!!ただし、料理に比べて、デザートは弱いです。
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東京マラソンのEXPOは、初めて土曜に行ったけど、混雑がスゴくてビックリした!!で、とても疲れた。。。

昼にしっかり食べたので、夜は軽め。銀座にある『幸せのパンケーキ』で、可愛らしいもの食べました。なかなかでした。
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本日の自転車トレーニングは64km。尻痛対策で、サドルをAmazonで買ったので、尻痛が少し良くなった\(^_^)/

☆今月の走行距離:55.5km
☆今月の食べ放題:8回
☆今朝の体重:-.-kg←前日比-.-kg
 
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by km02027 | 2018-02-24 13:26 | トレーニング | Comments(0)

今日も自転車の練習。
当初ぺーサーをやる予定だったランステ30km走を見学しに、北千住までの36kmを自転車で行ってきました。

自転車は、超初心者。昨日も乗っているので、お尻痛いです。。。が、慣れないとダメなので、とりあえず行きます。信号含めて2時間ちょうどで到着。たぶん、相当遅い。

少しお手伝いして、帰りも自転車。途中、上野の『大地の贈り物』で、ランチビュッフェ。ソフトドリンク込みで80分制限で税込1990円。

ランチは久々。夜に比べると種類が、少く感じる。が、なかなかレベルは高い。
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80分って微妙だから、90分にして欲しい!

少し上野でのんびりしてから、帰りも自転車で36kmで、トータル72km。

自転車は走るより楽な気はするが、やはり疲れる。1カ月後に、毎日100km移動出来るように練習中なのですが。。。

楽して走れる方法知りたいです。マラソンの効果か、運動し続けること自体は問題ないが、無駄な力使ってそうなので。
あと、お尻の痛くないサドルが欲しい。

☆今月の走行距離:55.5km
☆今月の食べ放題:7回
☆今朝の体重:-.-kg←前日比-.-kg
 
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by km02027 | 2018-02-18 08:00 | トレーニング | Comments(0)

大腿骨疲労骨折の検査で、都立大学駅にある病院へ。そこで、大学スキー部の一年上のI原さんにばったり会った。超びっくりしたが、病院で会うなんて、年寄りみたい(^_^;)

レントゲンをとり、検査結果はもう骨はついてるはずだから、徐々にとのこと。が、レントゲン見ても、自分は全く分からない。また3月へ再検査。

ランチは14:45に予約していた、みなとみらいにある『パイ ホリック』へ。メインを頼むとパイが食べ放題となるシステムで、90分制限で税抜1850円。
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メインは、追加料金なしのチキンを選択。胸肉でヘルシー系。
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食べ放題になるのは、5種類の料理系のパイ。シュラスコみたいに配りにくる方式。どれも旨い!
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カウンター席だったので、目の前でパイをガンガン作ってました。
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ドリンクは、200円でお代わり自由。お値段考えると大変お得で、なかなか予約とれない理由が分かりました。

夜は、横浜駅の春水堂で軽く食べて終了。

ちなみにこの日は、一日自転車で移動して、トータル52km。走れないかわりに運動ってこと。

☆今月の走行距離:55.5km
☆今月の食べ放題:6回
☆今朝の体重:-.-kg←前日比-.-kg
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by km02027 | 2018-02-17 14:45 | トレーニング | Comments(0)

渋谷東急ハンズの斜め前にあるビルの10Fにある『ダオタイヤムヤム アジアンテーブルウダガワ』で、2月限定のタイ料理食べ放題を見つけたので、フラッと入ってみました。
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税抜2400円のオーダー制食べ放題。制限時間は言われなかったけど何分だったのか?無添加が、売りらしいです。
ちなみにこのビル、食べ放題の店が集まってる!!

一人2品ずつ注文できて、食べ終ると注文できます。
蟹は、ソフトシェルで食べやすい。辛さは、そこまで辛くない。少し提供時間長いかな。
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デザートは、2種類だけだが、アイスデカイ。
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色々食べれて2400円ならいいかな?24日は、240円ってまじ??

ちなみに大腿骨また痛いです。。。

☆今月の走行距離:55.5km
☆今月の食べ放題:5回
☆今朝の体重:-.-kg←前日比-.-kg
 
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by km02027 | 2018-02-14 21:20 | つぶやき | Comments(0)

8:00起床。

脚は、筋肉痛で超バキバキ(/。\)そして、大腿骨も少し違和感があるようなないような。。。ヨチヨチ歩けるけど、走るのは無理(><)

10:00にチェックアウト。
南の鹿児島なのに雪が降ってるので、観光するのもダルい。ベタに西郷どんを見に行く。
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隠れていた洞窟。って穴だろこれ。
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ランチは、11:30に「豚とろラーメン』でラーメン(750円)。
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おやつは、「天文館 むじゃき」で白熊(720円)旨いが寒いよ。一人で一つ食べていたら死んでいたな。
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午後は桜島へ。フェリーでレンタカーごと移動。コンビニで割引券買ったので、片道約1600円と安い。
ただ、桜島は雲がかかっていて見えず残念だ。1周ドライブしただけ。
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2メートルも埋まってしまった鳥居。道からすぐの所にあったよ。
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15:30のフェリーで戻り、そのまま空港へ。今回は、3日間500kmのドライブ。(レンタカー:11630円)

夕食は、鹿児島空港から1km歩いた所にある『お祭り一番館 鹿児島空港店』へ。焼肉と寿司の食べ放題で、ディナーは90分制限で税込2030円。タイプとしては、すたみな太郎ですね。

味より見た目の方が勝ってます(笑)。まっ、お値段を考えればいいと思う。
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帰りの飛行機は、20:15発のジェットスター(12990円)。20分遅れの20:35発になり、22:10に成田着。急いで歩いて、22:25の東京行きのバスに乗り、無事に帰れました。

☆今月の走行距離:55.5km
☆今月の食べ放題:4回
☆今朝の体重:-.-kg←前日比-.-kg
 
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by km02027 | 2018-02-12 10:00 | 旅行 | Comments(0)

8:00起床。

今日のレースは、気温8℃で風速8メートルの強風だったので。とりあえず相方さんの風避け係で、行ける所まで走ってみることと。
ただ、この前の木曜日に1.5ヶ月ぶりに走っただけだから、ゴールまで走れるか不安。

9:00にホテル(フクハラ)で朝食を食べて、10:00チェックアウトして、車で会場へ。11:55までゆっくりして、12:05スタート。ストレスなし!

初めてスマホ持って走ってみた。走りながら自撮りしてみたら、意外と綺麗に撮れた♪
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真冬用のアーム(C3fit サーマルタイプ)だけど、風が強くて寒い。そして、久し振り過ぎて、呼吸は問題ないけど、10kmで既に脚が重くなってきた(><)
風が強いなか、先頭で風を受けて一定ペースで走ったので、そこそこ大きな集団が出来た。

22km地点でトイレ(小)。ガソリンスタンドの少し離れた所かつ、大量放出につき、時間がかかってしまい、ほぼ最後尾まで落ちた。。。追い付くのにペース上げてゴボウ抜きで、前へ。

37km以降、相方さんが一気にペースアップ!が、風に吹かれて39kmで減速(笑)で、ギリギリ3時間28分台で、相方さんがシーズンベストでゴール。
 42.195km 3時間28分56秒(av.4'57)
 24.20-24.43-24.47-24.23-24.35-25.05-25.17-24.51-10.55


自分としては、とりあえず走りきれたから良かった。ただし、脚は棒きれ。やっぱりトレーニングしないで、フルマラソンを走るとヤバイ!!

会場でうどんを食べて、16:00に延岡を出発し、200km運転して、19:45に鹿児島東口の東横インに到着。

20:00から、「黒かつ亭」で黒豚の上ロースとんかつ。1600円位なのに超分厚くて旨かった♪
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あー疲れた。

☆今月の走行距離:55.5km
☆今月の食べ放題:3回
☆今朝の体重:-.-kg←前日比-.-kg
 
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by km02027 | 2018-02-11 12:05 | 大会・レース | Comments(0)

延岡西日本マラソンに参加する為にに宮崎県延岡へ。

成田12:40発のジェットスターで鹿児島へ。9680円と宮崎よりだいぶ安かったから、鹿児島なのです。(あと、鹿児島行った事ないし)

鹿児島空港内の『青空食堂』で、580円で鶏飯食べ放題♪コスパ最高で、旨い!
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17:00からプリウス(レンタカー)で約200kmドライブを楽しみ延岡に19:45に到着。

夕食は、行きたかったラーメン屋がやってなくて違うラーメン屋へ。まーまーうまかった。

明日走るか迷いながら、24:00に就寝zzz

☆今月の走行距離:13.3km
☆今月の食べ放題:3回
☆今朝の体重:57.2kg←前日比-.-kg
 
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by km02027 | 2018-02-10 12:40 | 旅行 | Comments(0)

今日は、日比谷ライドを拠点に、20:00スタートで開催されたランステイベント『木曜夜の「皇居外苑9周ビルドアップ走」(サブ315・330狙いの方対象)』の日。
自分がキツめのメニューを考えてぺーサーもするから、一緒にトレーニングしましょうという練習会。今回が10回目で、参加者は10名でした。

本日のメニューは・・・
サブ315 → 4’40"(3周)~ 4'30"(3周)~ 4'20"(2周)~ フリー1周
サブ330 → 2周+2周+1周+フリー1周(レスト:完全休息)


前回は、故障中でペーサー出来ずで、走ったのは1.5ヶ月ぶり!前半6周は相方さんがぺーサーで、後半3周は自分がぺーサー。もっと走れないかと思ったが、意外と走れ、ラスト1周はキロ3分42秒ペース。ただ、たった10.5kmで脚がピヨピヨ。そして、疲労困憊です(笑)


さて、次回は3/8(木)に1km×5本 インターバル走+1kmで開催予定!

ランステ:木曜夜の「1km×5本 インターバル走+1km」(サブ315・330狙いの方対象)
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脚は、まだまだダメね。。。歩けても走れずで、体重増加中(笑)

☆今月の走行距離:13.3km
☆今月の食べ放題:2回
☆今朝の体重:-.-kg←前日比-.-kg
 
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by km02027 | 2018-02-08 20:00 | トレーニング | Comments(0)

原宿にある『ルアール東郷』で、1~3月の期間限定で開催されているデザートビュッフェに、15:15に予約して行ってきました。開催日は、ほとんど平日のみの開催ですが、この日は貴重な休日の開催!

スタートは15:30で、時間は17:00までの税込3200円です。まずは、ウェルカムプレート。口紅の形したチョコとか。
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少しだけですが、ご飯系あり。とても美味しい♪特にスープ。
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メインのデザートは、少し変わっている物があり、味良し見た目良し。サイズも小さいので、色々食べやすい。
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飯合で、作ったシフォンケーキが、お店の名物なようです。が、これはまーまーってとこ(笑)
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全体でも、12人(?)のこじんまりしたビュッフェだったので、90分でもゆっくり出来た。味も雰囲気も良いので、この店気に入りました(^_^)v
また開催して欲しいです。

☆今月の走行距離:0.0km
☆今月の食べ放題:2回
☆今朝の体重:56.2kg←前日比-.-kg
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by km02027 | 2018-02-04 15:15 | つぶやき | Comments(0)