カテゴリ:大会・レース( 187 )

8:00起床。

今日のレースは、気温8℃で風速8メートルの強風だったので。とりあえず相方さんの風避け係で、行ける所まで走ってみることと。
ただ、この前の木曜日に1.5ヶ月ぶりに走っただけだから、ゴールまで走れるか不安。

9:00にホテル(フクハラ)で朝食を食べて、10:00チェックアウトして、車で会場へ。11:55までゆっくりして、12:05スタート。ストレスなし!

初めてスマホ持って走ってみた。走りながら自撮りしてみたら、意外と綺麗に撮れた♪
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真冬用のアーム(C3fit サーマルタイプ)だけど、風が強くて寒い。そして、久し振り過ぎて、呼吸は問題ないけど、10kmで既に脚が重くなってきた(><)
風が強いなか、先頭で風を受けて一定ペースで走ったので、そこそこ大きな集団が出来た。

22km地点でトイレ(小)。ガソリンスタンドの少し離れた所かつ、大量放出につき、時間がかかってしまい、ほぼ最後尾まで落ちた。。。追い付くのにペース上げてゴボウ抜きで、前へ。

37km以降、相方さんが一気にペースアップ!が、風に吹かれて39kmで減速(笑)で、ギリギリ3時間28分台で、相方さんがシーズンベストでゴール。
 42.195km 3時間28分56秒(av.4'57)
 24.20-24.43-24.47-24.23-24.35-25.05-25.17-24.51-10.55


自分としては、とりあえず走りきれたから良かった。ただし、脚は棒きれ。やっぱりトレーニングしないで、フルマラソンを走るとヤバイ!!

会場でうどんを食べて、16:00に延岡を出発し、200km運転して、19:45に鹿児島東口の東横インに到着。

20:00から、「黒かつ亭」で黒豚の上ロースとんかつ。1600円位なのに超分厚くて旨かった♪
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あー疲れた。

☆今月の走行距離:55.5km
☆今月の食べ放題:3回
☆今朝の体重:-.-kg←前日比-.-kg
 
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by km02027 | 2018-02-11 12:05 | 大会・レース | Comments(0)

よこはま月例マラソン20kmを見に行きました。
自分は、1.5km地点まで歩いてリハビリ?!?相方さんのラストスパートは、重力を感じさせ、躍動感ゼロでした(笑)
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ランチは、新横浜キュービックプラザ10Fにある『ブラッスリー ラ クラス』へ。70分制限で税込1800円。
メインが3種類で、あとはサラダ、カレー、スープ、パン、デザート、そしてソフトドリンク飲み放題という感じ。
パンが、美味しくて思っていたよりよいけど、制限時間考えると高いな~って印象。
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その後は、フリマ見て終了。

☆今月の走行距離:5.5km
☆今月の食べ放題:9回
☆今朝の体重:-.-kg←前日比-.-kg
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by km02027 | 2018-01-21 09:50 | 大会・レース | Comments(0)

4:30起床。
おにぎり2個とカステラを食べて、5:40にホテル出発。1.5kmジョグして、会場(国立嘉義高級中学)へ。ゼッケンを受け取り、トイレに行ったりとバタバタしていたら、あっという間に6:30のスタートでした。

アップダウンが激しいコースかつ、前半は上り基調なので余裕のあるペースで走ります。
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約12kmまで1位でしたが、スゴいスピードで抜かれて2位に。ついて行けず。。。
そして、約18kmではさらに追いつかれてしまい、2~4位争いを最高地点(22.4km)手前までしてました。なお、ハーフ通過は1時間29分40秒くらい。最高地点は、2位で通過したものの、下り苦手なのですぐに抜かれてしまった(^_^;)

ただ、上りや平地は自分の方がペースが速く、30km地点では単独2位復活。後ろは振り返らず、ペースを落とさないように逃げていたら、見えなかった1位の方がだんだん見えてきた~!!

40km地点では、約1分差だったのでダメ元でロングスパート。自転車で先導してくれてたおっちゃんも、あおってくれたので必死で走りました。が、4秒届かず2位のままゴール。

 42.195km 2時間53分31秒(av.4'07) 2位
40km以降は下りとはいえ初の7分台を出し、優勝まで数メートルのところまで自分を追い込めたから、2番目でも全く悔いなし!
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弁当を食べて、10:30から表彰式。副賞は、8000TWDとか。
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会場からホテルへはタクシーで戻り、シャワーを浴びて、11:50にホテルチェックアウトし、歩いて嘉義駅へ。(←これが余裕なくて疲れた~)

12:20の嘉義から朝馬(台中)行きのバス(國光客運/1870番/170元)に乗り、13:40到着。桃園空港までのバスチケットを先に買って、日本から予約していた台中『林酒店 LVビュッフェ』へ。アフタヌーンタイムで、コミコミ869TWD。

ロブスターはなかったけど、種類豊富で満喫♪全種類制覇は、不可能です。
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台湾ビュッフェには、パイ包み&土瓶蒸しはマストアイテム?!?
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デザートのケーキは、完全に見た目優先ですね(^_^;)アイスがハーゲンダッツっていうのも、台湾ビュッフェの特徴。
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よいお値段ですが、ちなみにビールやワインも料金に含まれてますので、そこまで高くはないかなと思います。

朝馬(台中)から桃園空港へのバス(ubus統聯/1623番/280元)は、16:26予定が16:45になり、さらに高速が渋滞していて、桃園空港到着は19:40とギリギリに(>_<)

さらに20:45予定のピーチは、21:10に遅延しましたが、飛ぶなら許す。(上海は飛ばず自腹。。。)
と、いう訳で7回目の台湾旅行は、バスを駆使して短い時間でしたが大満喫♪

☆今月の走行距離:95.7km
☆今月の食べ放題:3回
☆今朝の体重:-.-kg←前日比-kg

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by km02027 | 2017-12-10 07:30 | 大会・レース | Comments(0)

今日は、お台場海浜公園の砂浜を走る「お台場ミニマラソン 4kmの部」に参加してきました。

会場までは、バス代節約の為、品川駅からレインボーブリッジ経由で、4.7kmジョグで移動し、10:20に会場到着。

レース用のランシャツに着替えるのが面倒で、台湾のレースで貰った大会Tシャツで走ってみた(笑)
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10:45スタート。
前半が砂浜、後半が遊歩道の1kmコースを4周。今年の砂浜は、湿り気ゼロで、サラサラフカフカで、かなり走りにくい(T_T)

最初は6位で、3周目の砂浜で3位に上がり、そのままゴール。
 4.3km 16分22秒 3位

3位まで表彰だったので、ギリギリ入れて良かった!そして、砂浜でもキロ4分切れて走れたからさらに良し!!

入賞商品で「お食事券1000円分、ラグビー観戦チケット2名分、お台場~品川バス回数券11枚」をGET!バス回数券のおかげで、帰りは走らなくてすんだぜ!!!
ちなみに相方さんは、ご自慢の脹ら脛が生かせず、砂に埋まって苦労したようですが、大江戸温泉物語のペアチケットをGET♪

ランチは、13:00からお台場のグランドニッコー東京内にある『インコントロ』のピザビュッフェへ行ってきました。システムは、90分制限で税込2200円です。
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サラダ、前菜、スープそしてピザが食べ放題で、ソフトドリンクバー付き。オニオングラタンスープがポイント高い!そして、メインのピザは常に温かい状態となるように、こまめに調整しながら、出していたのがスゴく良い!
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味もなかなか良くてオススメ~。ただし、デザートはいっさいなし。

夕方からは、来週のフルマラソンに向け髪の軽量化をしました。暑さ対策も兼ねているので、きっと良いタイムが期待出来るでしょう(笑)

☆今月の走行距離:30.0km
☆今月の食べ放題:2回
☆今朝の体重:54.4kg←前日比-0.8kg
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by km02027 | 2017-12-03 10:45 | 大会・レース | Comments(0)

「第37回つくばマラソン」の結果は、2:45:57でした。
目標は2時間45分切りで、そこそこポジティブに走ったら、後半疲れてしまいましたが、直前の5kmTTの結果(17:56)からして、予想通りの結果かと思います。では、簡単に備忘録。


今年も昨年同様9:00スタート。
6:20起床、部屋でアルファ米とノンフライうどんを食べて、7:15に東横インを出て、会場到着は8:00。
すぐに荷物預けして、トイレ(小)へ行き、いつもの野球場に陣地確保し、用意。順調って思っていたら、お腹が痛くなりやがった。。。と、いうわけで2回目のトイレ(T_T)

8:45にスタートの列へ。
気温は7℃であったが、快晴かつ風が強くないので、アームカバーにごみ袋の防寒で問題なし。ちなみに、ゴール時は14℃程あったので、少し暑く感じた。(ネックウォーマー外すの忘れた。。。)

スタートロスは4秒。
5kmを19分30秒をちょっと切るペースで、単独走を避けて進み、ハーフ通過は1時間22分08秒と想定通り。

ロッキーおじさん(31km)以降は、体全体に疲れを感じてペースが遅くなってしまい、左足裏も痛くなった。
ラスト3kmは、脚がピクピクし始めた~(><)
40km通過時に、2時間45分台も厳しい状態に気がつき、ペースは上がらないものの、自分なりに必死に走りゴール。

昨年より11秒だけ速く走れた♪2013年をピークに、毎年タイムが落ち続けていたけど、やっと止まったよ。45分切りたかったけど、とりあえず一安心(^_^)
あとは、今回のタイムで全日本マラソンランキングの100位以内が、継続出来れば良いのですが。。。(ギリギリなところだと思う)


夕食は、17:45から織田練メンバー7人で、六本木『リオグランデグリル』で、シュラスコ食べ放題\(^_^)/
フルマラソンに向けての調整を優先してきたので食べる方はダメ(笑)

さて、しばらくのんびりしたいところですが、2週間後の嘉木北回雙潭馬拉松でのサブ3達成に向け、気はそこまでは抜かずに過ごそう。

【ウェア等】
シューズ→adizero japan 1 ハイレ
ウェア→C3fit (ノースリーブ、ショートタイツ、ゲイター、アームカバー、ペーパーファイバー
アンクルソックス)
サングラス→オークリー
補給食→ジェル2つ(24km,32km)
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【タイム詳細】
05km 0:19:33 (19:29)
10km 0:38:58 (19:25)
15km 0:58:17 (19:19)
20km 1:17:51 (19:34)
25km 1:37:22 (19:31)
30km 1:57:05 (19:43)
35km 2:17:11 (20:06)
40km 2:37:09 (19:58)
ゴール 2:45:57 (08:48)

前半 1:22:08
後半 1:23:49

☆今月の走行距離:307.8km
☆今月の食べ放題:6回
☆今朝の体重:-.-kg←前日比-.-kg
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by km02027 | 2017-11-26 09:00 | 大会・レース | Comments(0)

つくばマラソン前の刺激入れで、「よこはま月例マラソン」に参加しました。
9:15スタートの5kmはマジで走って、10:00スタートの10kmは疲れた状態でのペース走と、いうのが本日のメニュー。

8:50に会場に到着。
気温10℃で風がすごく寒かったので、ダウン着たまま1kmジョグ。なかなかウェア脱げずにグズグズしていたら、スタートラインに到着したのは5秒前(><)で、焦ったままスタート。
気持ちが入らぬまま、バタバタ走ってしまい、1km通過は3'43と、相当やっちまった~(^_^;)向かい風が激しく、人の前に出れず前半終了。
後半は、追い風だったので少しペースを上げてなんとか17分台でゴール。
 5.0km 17分56秒(av.3'35)(9.06-8.50)
最低限のタイムは出せたけど、つくば2時間45分切りは、相当危ないな。。。

ちょっと休んで10kmスタート。
キロ4分を切るペースで走るのが目標。こちらは、楽にゴールまでいけた。これは、非常に良かった♪
 10.0km 39分34秒(av.3'57)(19.56-19.38)
今日のシューズは、ズームストリーク6。やはり、なかなか走りやすい。
つくばマラソンのシューズは、これまで愛用のadizero japan 1かズームストリーク6で迷ってます。

ランチは、よこはま月例後の定番でクリエイト系の新横浜『はーべすと』の自然食ビュッフェ。70分制限なのがイマイチだけど、ヘルシーだからレース前にも行けるのがイイネ!
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☆今月の走行距離:235.7km
☆今月の食べ放題:4回
☆今朝の体重:54.8kg←前日比+0.2kg
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by km02027 | 2017-11-19 09:15 | 大会・レース | Comments(0)

今日は、今回の旅の主目的「湯のまち飯坂・茂庭っ湖マラソン」。6:20に起きて、東横インの朝食を食べ、福島駅7:45に無料送迎バスに乗り会場には8:30到着。

少し雨が降っていて寒かったので、温泉施設の中で着替えて9:30スタート。
北風ビュービューで気温8℃位なので、手袋&アームカバー。周りのペースが早くてマイペースで入り、3つ目の集団のなかで淡々と。
11km過ぎから、1.7kmで100m上がる激坂で前と離れしまい単独走(T_T)石積みのかっこいいダムの上まで一直線にあがるコース、エグいよ。
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上り坂が、終わってもダラ坂が続く、どこまでも~。それよりキツいのが向かい風!ビュービューで進まんから、脚が無駄に疲れる!!

15kmの給水地点でジェルを落とした~(*_*)が、折り返してきて22.5kmで、見つけたので回収(^^)v良かった~。(ちなみにWDWマラソンのレース中にもらったジェル)

最後の折り返し(32.6km)からの戻りで、数人抜かして入賞圏内に。40kmからは一気に下るので自分としては限界まで飛ばして、40km地点で約150mあった差をつめたけど、ゴール前のダラ坂が上れず、抜けず5位(30代)でゴール。
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 42.195km 2時間54分27秒(av.4'08)
 (19.42-20.02-22.59-20.23-20.41-20.30-20.56-21.00-8.12)


5位入賞で賞品でりんごGET\(^_^)/ちなみにこの後、紐が緩んで落として1個割れた。すぐに食べたら、美味しかったよ♪(落とした物拾って食べてばかり。。。)
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シューズとウェア色合わせたけど、アームがーーー。

13:00の無料送迎バスで飯坂温泉へ行き「万来」でラーメン。そして、日本最古の木造共同浴場、鯖湖湯へ。お値段200円、お湯は熱湯コマーシャル(笑)
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帰りは、豪華に新幹線乗った♪快適過ぎて、記憶なし。。。今日のご褒美は、パンケーキ。(食べ放題はしてません!)
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さて、次はつくばマラソン。2:45切る!!!!

☆今月の走行距離:92.6km
☆今月の食べ放題:2回
☆今朝の体重:-.-kg←前日比-.-kg
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by km02027 | 2017-11-05 09:30 | 大会・レース | Comments(0)

6:20起床。
おにぎりを2個食べて、7:30に八千穂出発。会場の佐久市陸上競技場までは、約30分で到着。

ハーフは、ちゃんとアップしたいのですが、10℃程度で雨なのでスタート15分前まで車で待機。その後、トイレ行って、少しだけアップしていたらほぼ雨がやんだ(^_^)v
ウェアは、コナマラソンと同じC3fitの組合せで全く寒くなかった。
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実は、初の公認ハーフマラソン!!ハーフ自体も4回目??目標タイムは、昨日のバーティカルの脚の疲れ&アップダウンが多いコース&練習不足で1時間22分台。

9:20スタート。
トラックを2周してから、少し上って下って、約2km地点から、4番目で平地を走ります。表彰対象は3位までなので、一番残念な順位を単独走で前を追います。が、ペースが段々落ちて、キロ4分が保てない(><)なぜ???

中間地点は、42分30秒位で通過、折り返して来たコースを戻ります。そしたら、段々ペース上がって来た~!思っていたよりダラ登りがキツかっただけでした(笑)

快調に走っているつもりが、約10m後ろにずっと5位の方がいるので休めない(><)しかも
、徐々につめられてる?
ラスト3kmからペース上げて、競技場までの上りはフラフラですが踏ん張って、トラックを1周してゴール。無事に逃げ切れた~♪が、4位。。。
 21.0975km 1時間23分23秒(av.3'57)(19.48-20.31-19.34-19.16-4.13)

ゴールして片付けしてたら、雨が本降りに!相方さんは、ずぶ濡れで3位でゴール。
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相方さんの表彰式を待って、富岡にある『こんにゃくパーク』へ行きました。なんと無料で、こんにゃく料理が食べ放題!制限時間は、特にないのですが、試食と言うことで20分目安とかかれてます。

13:15頃到着し、10分の待ち時間。
感想は、こんなものって感じ(笑)味噌田楽、玉こんにゃくとかスタンダードな物が美味しいよ。
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帰り道もずっと雨でしたが、関越道は空いていたので、17:00には都内に戻って、ゆっくりご飯を食べれました。

☆今月の走行距離:123.7km
☆今月の食べ放題:5回
☆今朝の体重:-.-kg←前日比-.-kg
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by km02027 | 2017-10-15 09:20 | 大会・レース | Comments(2)

この土日は、バーティカル&ハーフの2連戦。まずは、ホワイトワールド尾瀬岩鞍で開催される「尾瀬岩鞍バーティカルキロメーター」のチャレンジの部(3km 700m+)に参加です。

6:00に自宅を出発し、9:30には現地に到着。

小雨&寒いので、アップはほとんどせずに10:45:40にスタート。20秒毎のウェーブスタートなので、とにかく前を追います。
ちなみにスタートする頃には、雨はほぼあがっていたので、ノースリーブでも問題なし。

今回は、走力不足を補う為と雨のスリップ対策にストック使います。かなり長いのが気になりますが気にしない(笑)
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アスファルトまでは走れたけど、その後はほぼ歩き(^_^;)ラストの斜面は、斜度が緩いがイマイチ走れなくて、霧でゴールゲートが直前しか見えず、ラストスパートも不発(><)
 約3.0km 29分15秒

タイムは、去年(28'40)一昨年(29'09)より悪い。途中(アスファルト)までは、良いペースだったと思うが、その息切れしちゃったよ。。。

順位は分かりませんが、表彰される事を祈って、15:30の表彰式まで待ちます。
時間がたくさんあるので、温泉入った後に、ランチにりんご食べ放題をする為に会場からは約15分の『片品フルーツ農園』へ行きました。

システムは、300円で畑の好きなりんごをもいで食べ放題で、時間制限なし。お客さんは誰もいないので、のんびり楽しめました。
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今の品種は、あかぎ、秋映、陽光。皮剥き器を貸してくれたので、パクパク食べれます。
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どれも美味しいけど、小降りで柔らかいあかぎが食べやすい♪結局、4玉(約1kg)食べたので、300円はお得(*^^*)

15:30から表彰式は、とても運よく優勝でした\(^_^)/
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次の日の為に、真っ直ぐ八千穂に移動し、夕食にカレーを大量に食べて、22:30にはzzz

☆今月の走行距離:101.7km
☆今月の食べ放題:4回
☆今朝の体重:55.4kg←前日比+0.2kg
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by km02027 | 2017-10-14 10:45 | 大会・レース | Comments(0)

レース当日は、5:20に起きて、即おにぎりを2つ食べて、6:00に八千穂を出て、6:45頃サンメドウ清里スキー場到着。

天気は良くて、袖無しでも全く寒くない。水は、エイドが2箇所あるということで、250mlのボトル。
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7:30スタート。
最初は、下り基調ロード。皆さん早くて15位位?シューズは、ロードに合わせてTAKUMI ren2なのに下り苦手につき、一気に離された~(^_^;)
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5km過ぎから一人一人拾っていき、トレイル区間もそれなりに走って、登りで抜かす。が、下りで抜かれる。。。

そして、気持ちよく走っていたら、右足爪先を石にぶつける。地味だが超~痛い(T_T)

途中で係員から、「蜂に刺されてません?」と、聞かれましたが全く平気。どうやら、登りの木段にたくさんいたらしいが、気がつかなかったな。

少し水分が足りないかなって思っていたら、エイドが1箇所増えていて助かった!

天女山エイド以降は、しっかり走って林道で前に追い付く。ラスト1.5kmのロードの登りは、頑張って走って、ギリギリ3時間台でゴール出来ました。
 約37km 3時間58分05秒 8位

リザルト
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補給食は、リンゴジェル2つのみ。賞味期限をちょっと越えてますが、問題なし(笑)たぶん。。。
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で、ゴール後ほうとう食べまくってのんびりと相方さんを待つが、全然帰ってこない。スマホを見たら、着信がたくさんあり。
「怪我?」と、思い心配したら、途中で遭難して、迷子になってパニックになり、電話したみたい(笑)

と、いう訳で制限時間ギリギリでゴール\(^_^)/
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清里で温泉入って、野辺山で補給。
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夜は、レースでいただいたキャベツをひたすら食べた。お腹パンパン(><)
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22:30頃、倒れたzzz

☆今月の走行距離:80.7km
☆今月の食べ放題:2回
☆今朝の体重:-.-kg←前日比-.-kg
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by km02027 | 2017-10-08 07:30 | 大会・レース | Comments(0)