2018年 07月 11日 ( 1 )

少し遅れてしまいましたが、織田練に参加。参加者は計7人と多目。

気温29℃だったので、今週のメニューも先週同様1km×7本インターバル走。ペースは3'40/km。ただ、自分達はレース前なので5本にしました。

ペースは、これまでより早めでしたが、楽に感じた。5本だから気持ち的にも楽だったのが大きいな。
 3.36-(94)-3.36-(107)-3.36-(104)-3.38-(114)-3.32-(88)
終わったあと200mを1本しっかり走ったら、転びそうになったよ。その後、芝生で2.8kmを20分かけてのんびりダウン。

モーリシャスマラソンまであと4日!サブ3出来る位の走力に戻ったはず!!

明日から夏休みで、夜旅立ちます\(^_^)/

☆今月の走行距離:102.0km
☆今月の食べ放題:1回
☆今朝の体重:-.-kg←前日比-.-kg
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by km02027 | 2018-07-11 19:34 | トレーニング | Comments(0)