朝、近所で10kmだけ自転車トレーニング。信号待ちありながら、19分30秒。太ももパンパン。

今日は、相方さんのゴール後のお手伝いの為に、電車賃節約ランで浜松町から走って行ったら、ゴール後の13:05になっちゃった(笑)
 9.3km 43分01秒(av.4'37)

それにしても暑かった~。ちゃんと片付け、手伝いした。皆さん、お疲れさま!

そーいえば、7月に大会entryしました。ちょっとずつ練習しなきゃ!

☆今月の走行距離:9.3km
☆今月の食べ放題:0回
☆今朝の体重:56.2kg←前日比-0.2kg 
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by km02027 | 2018-06-03 12:25 | トレーニング | Comments(0)