超久々に帰宅ラン。

トレーニングというより、有楽町ビックカメラに用があったから、電車賃節約したかっただけ(笑)渋谷まで走って帰って、ちょうど10km。
 10.0km 51分43秒(av.5'10)

ゆっくりだけど、そこそこ汗かいた~。やっと月間150km到達。

☆今月の走行距離:150.2km
☆今月の食べ放題:6回
☆今朝の体重:-.-kg←前日比-.-kg 
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by km02027 | 2018-05-29 20:12 | トレーニング | Comments(0)

遅刻しましたが、水曜織田練に参加。

メニューは10kmペース走でしたが、1.4km地点で合流したので、自分は8.6kmペース走。
キロ4分を少し切るペースだったので、最初はキツく感じたけど後半は問題なし。そして、ラストは前に出て走れた。
 8.6km 32分50秒(av.3'50)
雨でビシャビシャだけど、暑く感じかないからちょうど良いね。ちょっとずつ走力戻ってきている感じはするけど、まだ股関節の違和感も残ってる。。。

☆今月の走行距離:158.8km
☆今月の食べ放題:6回
☆今朝の体重:-.-kg←前日比-.-kg
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by km02027 | 2018-05-29 19:38 | トレーニング | Comments(0)