2018年 07月 07日
代々木公園で15km走(3'58/km)
レースまであと8日なので、先週より距離半分、ペースは15秒/km速くしました。
気温28℃で先週よりだいぶ涼しいけどペースが早いから暑く感じた(T_T)10km以降キツく感じたけど、設定ペースを守って走れ、ラスト1kmだけあげて、平均ペース3'58/kmでゴール。(その後5kmジョグ。)
15.0km 59分31秒(av.3'58)
(4.38-36-38-37-38-38-39-39-40-40-40-40-3.47)
とりあえずレース直前に、焦ってポイント練をこなし、それなりには走れそうな感じにはなってきました。
あとは、体重が落ちれば良いのだが、55kgからなかなか落ちないな~。なので、食べ放題は我慢!!!
☆今月の走行距離:84.4km
☆今月の食べ放題:0回
☆今朝の体重:55.4kg←前日比-0.2kg