水曜織田練(1km×7本インターバル走)

19:30から織田練に参加。15分前に到着したが、ロッカーに空きがなく結果ギリギリに(><)

気温27℃だったので、今週のメニューも先週同様1km×7本インターバル走。ペースは3'40/km。

1本目前半のペースが速くて、しんどかったが、あとはスピード的には余裕あり。ラストは、先週よりしっかり走れた!
 3.38-(91)-3.39-(98)-3.40-(111)-3.41-(118)-3.40-(108)-3.40-(113)-3.30-(100)

先週よりだいぶ楽に感じたが、混雑によりレストが長めだったから楽だっただけ?!?
少し左ケツがピキピキしてるな~。

☆今月の走行距離:53.4km
☆今月の食べ放題:0回
☆今朝の体重:55.0kg←前日比+0.4kg
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by km02027 | 2018-07-04 19:30 | トレーニング | Comments(0)