2018年 07月 04日
水曜織田練(1km×7本インターバル走)
気温27℃だったので、今週のメニューも先週同様1km×7本インターバル走。ペースは3'40/km。
1本目前半のペースが速くて、しんどかったが、あとはスピード的には余裕あり。ラストは、先週よりしっかり走れた!
3.38-(91)-3.39-(98)-3.40-(111)-3.41-(118)-3.40-(108)-3.40-(113)-3.30-(100)
先週よりだいぶ楽に感じたが、混雑によりレストが長めだったから楽だっただけ?!?
少し左ケツがピキピキしてるな~。
☆今月の走行距離:53.4km
☆今月の食べ放題:0回
☆今朝の体重:55.0kg←前日比+0.4kg