自転車25km&大学スキー部タイムレース&ランステ「真夏の夕涼み街ラン」サポート

9:00からビンディングシューズデビューで、自転車25km。これスゴい!!だいぶ楽だ♪ただ、まだ怖いけど(><)

13:30からは大学スキー部タイムレースに参加。
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先頭を走る係で、女子と3km(14:10)走って、男子と5km(20:11)走りました。32℃は
あったからクソ暑いし、前半はペース早いからキツいけど、ラストはゆっくり流したような感じなので楽だった。

16:30からは、ランステ「真夏の夕涼み街ラン」のサポートで、7'00/kmペースで27.5km。
スタート時31℃もあったので、どうなることかと思いましたが、無事に終了。
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と、いう訳で、暑いなか自転車で25km、ランで36.5kmも走ったから疲れた~。

今月も月間300kmはいかなかったけど、8日間連続トレーニング中だから、少しずつ走れるような感じにはなってきている!!

☆今月の走行距離:248.5km
☆今月の食べ放題:4回
☆今朝の体重:55.0kg←前日比-0.0kg

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by km02027 | 2018-06-30 08:30 | トレーニング | Comments(0)