代々木公園15kmペース走(4'00/km)&新橋『銀座のステーキ』

超久々の真面目なトレーニングで、14:00から代々木公園で15kmペース走。設定ペースは、4`00/km(4.40/周)。今年初の30℃越えで31℃と、とても暑いから走り切れるか心配(><)

給水しながら何とか耐えましたが、後半は頑張らないと設定ペースが守れず。まー走りきれたから良しとしよう。と、言うか走れてちょっとビックリ(^_^;)
 15.0km 59分22秒(av.3'58)
 12周(1.168km/周)+1km(4.44-39-36-36-36-35-37-38-39-39-38-39-3.46)


16:00からは、新橋の『銀座のステーキ』でステーキ食べ放題♪75分後がラストオーダーで、A5のステーキ食べ放題が、コミコミ7220円。

このお店はお気に入りで3回目でしたが、前の方がだ~いぶ良かったな。。。肉が小さく(薄く)なっていて、なかなかお腹いっぱいにならず(笑)(前行った時のblogはコチラ←クリック)

焼く前のお肉は、こんな赤身肉です。
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焼いた後はこんな。
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お肉は美味しいけど、以前を知っているとだいぶガッカリ(T_T)

お店を出た後は、夏休みのマラソン旅の打ち合わせ。と、言うのもオーストラリアのド真ん中に行く計画でしたが、ホテル売り切れで行けなさそう(/。\)
なので、急遽色々探してます。。。どこに行ってるか、自分でも楽しみです(笑)

☆今月の走行距離:34.3km
☆今月の食べ放題:2回
☆今朝の体重:-.-kg←前日比-.-kg 
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by km02027 | 2018-06-09 14:00 | トレーニング | Comments(0)