二子玉川から大鳥居『エレーナパスタ』までたまリバー往復ラン

東横インに泊まった時にもった、和民系列の500円割引券を消費する為に、二子玉川から大鳥居まで、たまリバーを15km走って行きました。
ジョグペースでしたが、相方さんは5km以降行方不明に(苦笑)
 15.0km 1時間13分17秒(av.4'53)

で、行ったのは『エレーナパスタ』。メインを注文すると、前菜ビュッフェが付けられます。喉がカラカラなので、ドリンクバーも付けました。で、だいたい税込1400円。時間制限はありません。
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メインはこちら。
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時間制限がなくゆっくり出来るし、メインは美味しいのでオススメしたいのですが、本日で閉店でした!!危なかった。。。

食後は、蒲田駅経由でたまリバーまで6kmジョグしてから、キロ4'10/km以内のペースでしっかり9km。後半はダートなので、シンドイ。
 9km 37分09秒(av.4'08)

トータル31km走って終了。
途中で靴紐が緩んでしまったけど、無視して走ってしまったら、前に当あたって爪が痛い。。。

夕食は、玉川高島屋の北海道物産展で味噌ラーメン&ソフトクリーム。旨いね~\(^_^)/
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☆今月の走行距離:129.8km
☆今月の食べ放題:5回
☆今朝の体重:-.-kg←前日比-.-kg 
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by km02027 | 2018-05-26 10:35 | トレーニング | Comments(0)