水曜織田練(10kmペース走)

19:30から織田練に参加。メニューは、4'00/kmペースの10kmペース走。

2番目を走り体力温存の予定が、5kmペースが
上がり体力が削られた~(><)ラスト1kmだけ頑張って、3.38でした。
 10.0km 39分21秒(av.3'56)(19.57-19.24)

やっとキロ4分を切るペースで10km走れるようになりました。が、余裕はあまりなく、気温が24℃あったこともあり、汗がスゴかった。。。

☆今月の走行距離:57.2km
☆今月の食べ放題:1回
☆今朝の体重:-.-kg←前日比-.-kg
 
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by km02027 | 2018-05-16 19:30 | トレーニング | Comments(0)