織田練(1000m×5本インターバル走)

織田練に2週間ぶりに参加。何ヵ月ぶりかのスピード練で、メニューは1000m×5本インターバル走で、ペースは3'40/km、レストは200mジョグ。(本当は7本だけど、レース前だから5本に)

元々スピードがないのに、しっかりスピード上げて走るのも故障明け初めてだったので、設定ペースで走れるのか不安のままスタート。
が、スタートから出遅れ、必死に前を追ったら1本目が速かった~(><)レストが長かったから、無事5本こなせて終了。
 3.33-(111)-3.39-(94)-3.39-(108)-3.39-(106)-3.39-(107)

なんか蒸し暑くて汗がスゴかったな。そして、思ったより走れたがキツかった。

さて、今週末は臺中資訊盃公益馬拉松なので、あとは調整します。(調整と言うほど走ってないけど。。。)

☆今月の走行距離:95.0km
☆今月の食べ放題:6回
☆今朝の体重:57.4kg←前日比-0.0kg
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by km02027 | 2018-04-25 19:30 | トレーニング | Comments(0)