久々の織田練(9.2kmペース走)

(久々の更新です。脚の故障が回復してきました♪これから徐々に食べ放題、旅行の記事を書き足したいと思ってます。)

約4ヶ月ぶりに織田練に遅刻参加。お休み期間中は、ほぼ走っていないのでどの程度走れるのか未知数。

皆が800m走った所からペース走に混ざってみた。ペースは、4'10/km以内のようでラスト2kmのフリーになるまではついていけたが、その後はついていけず。と、言っても3'50-45で走れた。キツかったけど。。。
 9.2km 37分22秒(av.4'03)

そこそこ走れた。けど、スピード上げるとキツすぎる。前に進まない感じがする。
完全に元に戻せるか分かりませんが、諦めずに頑張ろう!!

☆今月の走行距離:22.0km
☆今月の食べ放題:2回
☆今朝の体重:-.-kg←前日比-.-kg

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by km02027 | 2018-04-11 19:37 | トレーニング | Comments(0)