暑いなか20.5kmジョグ&新宿ルミネ『甜點菜楼』

今日も昼過ぎから休日出勤。

10:20から、鶴見川サイクリングロードと都筑緑道をつないで20.5kmジョグ。昨日さらに痛めた右太ももは、だいぶ復活♪ただ、悪化させないようにペースはゆっくりで。

昨日より天気が良いので、鶴見川サイクリングロードは日影がなく暑かった~(><)手に250ccのサロモンフラスクを持ってなかったら、完全に干からびていたな。(昨日は手ぶらで問題なし)
 20.5km 1時間45分44秒(av.5'09)

走り終わって体重を計ったら、給水を考慮して2.0kgも減少。ジョグでこれだから、全力で走ったら体に悪いな。

昼過ぎから仕事。。。

夕食は、新宿ルミネ『甜點菜楼』へ。クリエイト系で、ドリンクバー別120分制限で税込2698円。
もう、何度かリピートしてますが、システムがちょっと変更があり、小籠包とタピオカドリンクに力をいれてました。
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デザートは、もう一息!!
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☆今月の走行距離:41.2km
☆今月の食べ放題:2回
☆今朝の体重:55.0kg←前日比-1.2kg
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by km02027 | 2017-07-02 10:22 | トレーニング | Comments(0)