水曜織田練(15kmペース走)

水曜なので仕事を切り上げ織田練へ。

メニューは、いつも通り4'00/kmペース走。
フルマラソン明けなので、今日はペースをきっちり守って10km通過、あと1kmあと1kmと思いながら結局15km走れた。
 15.km 59分58秒(av.4'00)

気温22℃で湿度が高めなので、涼しく感じた割には汗はかいたな。でも、このペースなら問題なく走れる。

次のレースでは、このペースをkeep出来るように頑張ろう!!

☆今月の走行距離:184.5km
☆今月の食べ放題:4回
☆今朝の体重:-.-kg←前日比-.-kg
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by km02027 | 2017-05-24 19:30 | トレーニング | Comments(0)