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織田練(代々木公園10周(11.68km)ペース走)&馬事公苑『牛角ビュッフェ』まで帰宅ラン

水曜織田練に参加。
メニューは、代々木公園10周のペース走。設定ペースは、4'10/km(4'51/周)。

先頭で設定ペースを厳守していたら、もう一組(4'20/kmペース)に、なぜか7周目で追い付かれた!?!
ラスト2周から徐々にペースを上げて、最後は流す感じで終了。
 11.68km 47分39秒(av.4'05)
 (4.52-50-50-51-50-50-51-49-39-16)

気温8℃は、普通に寒い程度なので走りやすい♪

そのままリュック背負って、馬事公苑を目指して帰宅ラン開始。とにかく早く夕食が食べたかったので、頑張って走った。
 8.4km 36分55秒(av.4'24)

目的地は、『牛角ビュッフェ』で、多摩境店には行った事ありましたが、馬事公苑にもあるのを知って、最近、無性に行きたくなってました(笑)

システムは、100分制限で3つのコースがあり、真ん中の税抜2,980円コースを選択。なお、ソフトドリンクバーは別料金。

タッチパネルを操作したら肉が来たよ♪肉は、思ったよりだいぶ良かった(^o^)
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なんだか、デッカイチキンもあった。
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その他にも、色々食べてデザート前にデザート系の食べ物、冷麺をご注文。ミニサイズだから、食べ放題にはいいね。
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デザートは、こちら。杏仁豆腐、半分食われた!!
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多摩境店は、ジャーサラダがビュッフェ台に
あり自分で取りに行きましたが、馬事公苑店はオーダー式。違いはそれ位かな?

帰りは、かなり遠い最寄り駅(用賀駅)まで1.8kmジョグで帰って、トータル24.0kmで本日終了。

☆今月の走行距離:24.0km
☆今月の食べ放題:1回
☆今朝の体重:56.2kg←前日比+0.0kg
by km02027 | 2017-02-01 19:30 | トレーニング