2016年 10月 26日
織田練(代々木公園12周(14.0km)ペース走)
ペース(4'00/km、4'40/周)が、合う人がいなくて今週も一人ボッチ(^_^;)
気温22℃で雨上がりなので湿度高めで、路面は少し滑る。半分終わるまでが鬼門で、あとは気持ち的に楽に走れた(*^^*)ラスト2周はそれなりに疲れたけど。。。
14.0km 54分12秒(av.3'52)
(4.36-39-35-36-35-34-33-32-29-29-26-11)
ダウンで2周走って、本日トータル18.2kmで終了。
代々木公園がまたポケモンでスゴい人でした。何か出たのかな?
☆今月の走行距離:243.9km
☆今月の食べ放題:11回
☆今朝の体重:54.8kg←前日比+0.4kg