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4日ぶりのランニング

台湾から戻ってきて、疲れ&やる気低下により走らずにいたら、体重が56.8kgまで増えた(/。\)

脚も浮腫んでいるから、帰宅ランしてやる気を戻そうかなと思い、4日ぶりに走ってみました。いつもの浜松町~三軒茶屋を特に何も考えず。。。
 10.0km 49分57秒(av.5'00)

喉の調子は、だいぶ戻ったけどまだ少し変な感じで、走ると呼吸が苦しく感じてしまう。

明日から温泉&食べ放題&バーティカル!!なので、夜遅くにもう一回3.5km 走ってレンタカーを借りに行きました。一応、二部練(笑)

☆今月の走行距離:128.1km
☆今月の食べ放題:6回
☆今朝の体重:56.8kg←前日比+0.8kg

by km02027 | 2016-10-14 20:08 | トレーニング