2016年 09月 14日
織田練で1km×7本インターバル走
気温25℃の湿度高めで意外と暑い(><)6本目でラスト競って疲れてしまい、7本目はスタートからおいてかれて、3番目。。。
3.45-(1.47)-3.38-(1.51)-3.37-(1.53)-3.39-(1.51)-3.38-(1.53)-3.34-(1.56)-3.25-(1.14)
2週間前に比べて全体的なペースは早く回せたが、後半のペースは落ちてしまった。ラスト2本はもっと気合いいれないと!!
終わった後は、5kmダウンジョグしてトータル14.6km走って終了。
☆今月の走行距離:229.3km
☆今月の食べ放題:3回
☆今朝の体重:54.2kg←前日比-0.2kg