1km×5本インターバル走&成田『ホテル日航成田 セリーナ』

今日から8/9まで夏休み(*^^*)

朝7:10から1km×5本(R:200m jog)のインターバル走。土曜日のフルマラソンに向け刺激入れ。

設定ペースは決めず、レストのジョグは短めを意識してスタートしました。
 3.40-(66)-3.36-(62)-3.36-(65)-3.36-(64)-3.28-(66)

5本目のスタートはキツかったが、なかなかよいペースで走れたかと。


本日15:25の成田発ベトナム航空でダナン(ベトナム)へ行くので、その前に成田でビュッフェ♪行ったお店は、『ホテル日航成田 セリーナ』
システムは、時間制限はなく、会員割引20%オフで2240円。

料理は、まー普通。特に豪華だったりはしません。寿司のシャリは小さい。
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デザートは、実演以外は弱めですね。。。
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成田空港付近には、他にも食べ放題やっているところがたくさんあるので、他にも行ってみたいな。


さて、これからダナンへ行ってきま~す!

☆今月の走行距離:8.6km
☆今月の食べ放題:1回
☆今朝の体重:54.4kg←前日比-0.4kg
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by km02027 | 2016-08-03 07:10 | トレーニング | Comments(0)