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代々木公園で10.5km走&表参道『Natural Cream Kitchen』

今日は、先週土曜日と同じく、代々木公園でキロ4分以内(4'40/周)を目安に10.5km走(9周)。

先週は夕方で24℃だったので給水なしで走れましたが、今日は10時からの30℃!
スタートして2周目まではラクラクでしたが、高い気温のせいでどんどんキツくなり、4周目と6周目で給水。それでも暑い。。。

ラストは、無理には上げず走り抜ける程度で
終了。今日もなかなか走れた♪
 10.5km 40分15秒(av.3'50)
 (4.33-31-30-33-28-29-32-26-13)

代々木公園のポケモンの影響は、かなり縮小傾向でしたよ。

台湾フェスタをチラ見してから、ランチは表参道の『Natural Cream Kitchen』へ。ランチセットにプラス500円でグルテンフリースイーツビュッフェを付けて税抜1,800円。
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食事は、ローストビーフとミートローフをご注文。と、言うかそれしかない(笑)
ランチだけの注文(1300円)でも、サラダ・ドリンク・ポップオーバーは食べ放題。
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食後に、デザートビュッフェスタート。ここから90分制限!
まずは、二段になったお皿で一通り持ってきてくれました。
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食べ終わると、カップ系のボードがきて選べます。プリン旨い♪
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また食べ終わると次はケーキ系のボードがきて選べます。の繰り返し~~
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で、感想は悪くはないんだけど、綺麗な店はガラガラ~(^_^;)
その原因は、案内とかのオペレーションがイマイチで、マイペース過ぎるからだと思います。

空いていてのんびり出来るからオススメとも言えますが(笑)

☆今月の走行距離:300.3km
☆今月の食べ放題:8回
☆今朝の体重:53.2kg←前日比+0.2kg
by km02027 | 2016-07-30 09:39 | トレーニング