南大沢アウトレットまで往復50km走♪

サロマ後、しっかり休んだのでそろそろ再始動。相方さんは、おでかけ中につき、羽を伸ばせる♪

午前中は、レースのエントリーとかして11:47スタート。
南大沢アウトレットを目指して、鶴見川を上流方面に走ります。
暑くて、干からびましたが、22km走り、まずは昼食で、らーめん二郎!!体に悪そうなものが食べたかった~(笑)
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らーめん小、コールはヤサイ、ニンニク。730円で、なかなかの盛りぷり。肉デカイ♪
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うん、体に悪そうでけど旨いね(^_^)vさらに3km走って、南大沢アウトレット到着。

 25.0km 2時間14分10秒(av.5'22)


アウトレットは、収穫なし(/。\)帰りも走って帰ります。
16:45スタート。行きよりは、暑さはだいぶまし。が、行きの疲れでシンドイ。。。
 25.0km 2時間06分16秒(av.5'03)

トータル50km。これで、らーめん二郎を食べても問題なしになりました(←自己診断)

☆今月の走行距離:50.0km
☆今月の食べ放題:0回
☆今朝の体重:54.8kg←前日比+0.6kg

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by km02027 | 2016-07-02 11:47 | トレーニング | Comments(0)