朝ジョグで、都筑緑道1周

サロマまであと6日。
今日は、仕事が遅出なので朝7:30から都筑緑道を1周。
途中でトグロ巻いてる蛇がいて、静かに通り過ぎました(/。\)結構、デカかったな。。。
 13.0km 1時間04分50秒(av.4'59)

気温24℃、湿度90%のコンディションで、キロ5分で約65分走ると、汗が1000cc近く出てました。
涼しく感じたけど、湿度が高いからか、汗はスゴい。と、いう訳で水分しっかり飲んで走らないと、体にダメージおいますね(^_^;)

☆今月の走行距離:371.8km
☆今月の食べ放題:8回
☆今朝の体重:53.8kg←前日比-0.0kg
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by km02027 | 2016-06-20 07:31 | トレーニング | Comments(0)