NEWソックスで、ビルドアップ帰宅ラン10km

サロマまであと9日。
ダラダラ走るよりスピード上げて走る時期なので、帰宅ランはサクッとビルドアップ走!

ノーマルな浜松町~三軒茶屋のコースを、キロ5分からキロ4分ペースに徐々に上げました。
湿度が高いのか、とにかく暑くて感じて、汗ダラダラとなかなかシンドイ。で、ラスト1kmは3'58でトータル45分切れず(^_^;)
 10.0km 45分07秒(av.4'31) (23.41-21.26)

今日は、サロマに向けて気合い入れようと、NEWソックスおろしました(*^^*)

と、いっても今まで愛用の「C3fit アーチサポートショートソックス」。フルもウルトラもトレイルもこれ一筋!

色はこれまで黒ばかりでしたが、今回は白でイメチェン。と、いうわけで今年は美白を目指します!!!
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☆今月の走行距離:320.3km
☆今月の食べ放題:6回
☆今朝の体重:54.4kg←前日比+0.4kg
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by km02027 | 2016-06-17 19:23 | トレーニング | Comments(0)