1km×3本インターバル走

昨日たっぷり走ったので、今日はサクッとインターバル走。近所の川で1km3本インターバル走、レストは200mジョグ。

2kmアップしてから、スタート。
タイムは見ずに、最後はオールアウトするように頑張ったけど、結果は。。。
 3.44-(94)-3.39-(74)-3.27-(74)

ダウンは2.4kmで、流しを4本入れてスピード強化(^_^)v

☆今月の走行距離:264.4km
☆今月の食べ放題:5回
☆今朝の体重:54.8kg←前日比+0.0kg
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by km02027 | 2016-06-13 20:45 | トレーニング | Comments(0)