久々の織田練で7kmペース走

超久々に織田練に参加。と、言っても残念ながら15分遅刻の途中参加で、4'10/kmペースのペース走を走る。

代々木公園や(1.168km)を4周走って、ラスト2周のフリーは、4.19-4.08と、ウルトラ明けにしては走れたな。
 7.0km 27分52秒(av.3'59)

やはり競う仲間がいると、ムキになって頑張れる。キツイけど、やった感あり。

夜は、シェイキーズ。しっかり食べれる様になってきたが、本調子とはほど遠おく、体重もまだ戻ってない。

☆今月の走行距離:289.3km
☆今月の食べ放題:6回
☆今朝の体重:54.8kg←前日比+0.6kg
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by km02027 | 2016-05-25 19:45 | トレーニング | Comments(0)