GW企画 1日目(池袋~高崎100km)

毎年恒例のGW企画、今年は約170km先の草津温泉へ行くことに!で、一日目は、今回の旅の中継点となる高崎東横インまでの約100kmラン♪

池袋駅を6:10にスタート。
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北西風11m/sと、超ストロングな風に苦しめられてひたすら北上。最近、いつも強風だよ( ´△`)

2年前も走ったコースなので、コンビニ休憩ポイントとかは慣れたもの(^_^)v一回目の休憩は19.5km地点。間違ってローカロリー買ってしまった。。。
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次は、30.1km地点で、水分大量摂取!いつも思うが、2リットルの方が安いのはなぜ??
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ここまでは、風は強いものの順調でしたが、だんだん右膝が痛くなる(/。\)

3回目のコンビニ休憩(47.4km)の頃は、痛みで戦意喪失。安いパックジュースと100円セールのおにぎりを補給。
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ペースは、キロ6分10秒位に落ちてます。疲れはさほど感じないが、着地のたびにとにかく膝の下に痛みが。トレーニング不足を痛感(><)

4回目のコンビニ休憩(59.4km)は、ガリガリ君&うどん&安いパックジュース。
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ここで、最後まで行くのは諦めて、次のコンビニまでを目標に。
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ペースは、キロ6分半位まで落ちてますが、とにかく脚を動かして北へ。途中で、休憩をとらせてもらいセルフマッサージしたら少し痛みはなくなり74.1kmのコンビニ到着。
 74.1km 7時間16分35秒(av.5'53)
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あと、約25kmはとても走れる状態ではないので、一人で岡部駅から高崎駅へ410円払ってワープ。。。

ちなみに相方さんは、キロ5分半程度で高崎へ一人で向かって行きました。スゴいなー。

結局、相方さんは高崎に18:30に到着。ラスト1.5km一緒に走ったので一応、一緒にゴール。(途中で迷子になったり、お腹壊したりと珍道中だったようです(笑))


夜ご飯は、近くにあった食べ放題『高崎百味物語 』へ行こうと思ったら、何と20:15でラストオーダー。代わりに、同じフロアでトンテキ食べたら、イマイチでした(/。\)
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で、夜になってもとにかく膝が痛い。
トレーニングが出来てない(していない)のに、前と同じような感覚ではダメですね。ここ2か月で、シンスプリント→ハムストリング→膝と、初心者の故障オンパレード(苦笑)

【タイム】
00km 06:10
10km 07:07 コンビニ(19.5km)
20km 08:14
30km 09:12 コンビニ(30.1km)
40km 10:25 コンビニ(47.7km)
50km 11:43 コンビニ(59.4km)
60km 13:26
74.2km 15:05 コンビニ(ますけんリタイア)
100km 18:20 相方さんのみゴール

☆今月の走行距離:233.6km
☆今月の食べ放題:10回
☆今朝の体重:56.0kg←前日比+0.0kg
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by km02027 | 2016-04-29 06:10 | トレーニング | Comments(0)