代々木公園で相方さんの3km走を一緒に。

昨日(今日?)夜中帰りで、体はとても疲れていたので、朝は遅くまでゆっくり寝て疲労回復!脛の状態は、走った影響か若干悪化。これは仕方ない(>_<)

ランチは、渋谷『ヴェントゥーノ・トーキョー 』へ。一人920円で、パスタにサラダバー・スープバー・ドリンクバーが付いてきます。減量中につき、食べ放題だけどヘルシー系です(^^)v

夕方から、相方さんの刺激入れメニュー3km1本を一緒に走りました。
脚は気になるけど、キロ4分なら呼吸は全く問題なし。相方さんは、エラ呼吸になってますが(笑)
 3.0km 12分11秒(av.4'04)

ダウンで土の上を6kmジョグ。久々に走ってトイレ(小)が近くなってきた。これで、一気に体重が落ちてぐれれば、やる気も出るのだけどな~。

さて、明日は10kmレース。悪くても37分台では走りたい!。

☆今月の走行距離:117.0km
☆今月の食べ放題:3回
☆今朝の体重:54.6kg←前日比-1.2kg
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by km02027 | 2016-03-12 17:00 | トレーニング | Comments(0)