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走り納め(1km×5本インターバル走)

走り納めは、11時過ぎから近所の河川敷で1km×5本のインターバル走(R:200m jog)
 3.40-(72)-3.39-(75)-3.41-(70)-3.36-(63)-3.30-(66)

5本やりきる事が重要だったので、前半は抑え気味と、言っても遅いな~(>_<)で、午後も走ろうと思ったが、サボった~(^_^;)


2015年の年間走行距離は、4357.8kmでした。
これは、2014年より1000km、2013年より1400km、2012年より1600kmも少ない。。。と、いうわけで今年は、かなりサボった感あります。

来年は、下落気味のタイムをもう一度上げてやる!!と、いいつつも旅行兼ねての海外マラソンや、食べ放題も楽しむよ~ん。


では、よいお年を~\(^-^)/


☆今月の走行距離:361.9km
☆今月の食べ放題:11回
☆今朝の体重:56.4kg←前日比+0.0kg
by km02027 | 2015-12-31 11:00 | トレーニング