人気ブログランキング | 話題のタグを見る

ハセツネまであと5日なので、しっかり帰宅ラン!

ハセツネまであと5日。まだ何も準備してないけど、ちょっとやる気になってきた気がします006.gif昨年より体重は、1kg軽いのでその点は安心。

トレーニングも出来るの明日までだから、今日はしっかり目の帰宅ラン。コースは、いつもの浜松町~二子玉川で、キロ4分40秒以内を意識してラスト5kmはペースアップ。
13.7km 1時間01分33秒(平均4分30秒)

毎回の事だけど、帰宅ランだと最初10分(2km)がスピードが上がらないから平均ペースが下がる。。。かといって、帰宅ランでアップっていうのも変だしね~。

☆今月の走行距離:95.0㎞
☆今月の食べ放題:2回
☆今朝の体重:54.4kg←前日比-0.2kg
by km02027 | 2014-10-07 20:00 | トレーニング