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疲労抜きの帰宅ラン

体重はすっかり元に戻りましたが、脚が浮腫んでいてこの体重なので少し減量出来ていると思います。
ただ脚は疲れているし、左の踵(アキレス腱)がイマイチな状態は続いてます。昨日、完全オフにしたけど「う~ん」って感じ007.gif

なんで、今日の帰宅ランはいつものコースをゆっくりペースで疲労抜き。
14.4km 1時間14分40秒(平均5分12秒)

そうそうこれ当たった\(^-^)/って何度目だ?
疲労抜きの帰宅ラン_d0158621_22314491.jpg

☆今月の走行距離:132.6㎞
☆今月の食べ放題:3回
☆今朝の体重:54.6kg←前日比+0.2kg
by km02027 | 2014-09-08 20:10 | トレーニング