スキー部5kmタイムレース&銀座でフレンチ&ランステ夜の30km走

今日は、スキー部タイムレースに参加!

その前に足の甲が痛いので病院へ行ってきました(>_<)レントゲンの結果は折れてはなく、腱鞘炎との事006.gif良かった~♪

と、言うわけで予定通りタイムレース走れます006.gif(あくまで自分の基準なのであしからず)
まずは、10:00から女子と一緒に約3km(14分40秒)
で、本番の男子約5kmは10:30スタート。気温はそれほど高くなく、少し雲っていたので多少は走りやすい気候。前半は、下位に沈んでいましたが追い上げて久々にトップでゴール。
 18分47秒(3.46-47-46-47-41)
やっぱり、汗だくになりました~(>_<)

急いで銀座に電車で移動し、ランチはフレンチ♪前菜は、二人とも+1000円でフォアグラ~。
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メインはこちら。
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デザートはこれ~
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パンは、おかわり出来るけどお腹いっぱいにならないよ~(笑)一人約5000エーン。

15時からは頭の軽量化。
17時からはランステ夜の30km走のサポートでキロ6分チームの13人と一緒走りました。
信号に止まりまくりで、なかなか進まなかったけど、花火が見えたり楽しく走れました♪

あー、疲れた。

☆今月の走行距離:374.8㎞
☆今月の食べ放題:9回
☆今朝の体重:54.6kg←前日比-0.6kg
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by km02027 | 2014-08-23 10:30 | トレーニング | Comments(0)