2014年 06月 19日
相方さんと1km×5本インターバル走
今日は今週初ラン。品川~神宮外苑までジョグ移動してから、相方さんのポイント練で1km×5本(レスト325mジョグ)のインターバル走。設定はキロ4分10秒。
自分は、リュックを背負ってぺーサーしました。
4.07-(2.06)-4.10-(2.03)-4.07-(2.06)-4.03-(2.01)-3.58-(1.58)
ラストは4分切れているから、なかなかいい感じかと思います。サロマが楽しみ♪
☆今月の走行距離:197.3㎞
☆今月の食べ放題:5回
☆今朝の体重:56.6kg←前日比+0.0kg