久々の帰宅ラン

21:10スタートで超久々に帰宅ラン。コースは浜松町~恵比寿~三軒茶屋の約10km。

リュックは重いし、背中は暑いしと、今までこんなにツラかった?って感じ。ペース以上に呼吸が上がり、走力低下を痛感しながらもがいて走ってました(>_<)
 10.1km 48分43秒(平均4分49秒)
そんなんでも、走れなかった事を考えると、走れるだけ良かったなとは思えます。まだ、腫れが多少はあるので、悪化しないようにだましだましやっていきます。

☆今月の走行距離:25.1㎞
☆今月の食べ放題:1回
☆今朝の体重:55.4kg←前日比+0.4kg
[PR]
by km02027 | 2014-06-03 21:10 | トレーニング | Comments(0)