2014年 05月 25日
駒沢公園で炎天下30km走
次のレースの暑さ対策も兼ねて、あえて一番暑い時間帯の13:40スタートアキレス腱痛で自分が走れない恐れがあったので、相方さんが走ってくれる人を募集しY子ちゃん(態度も背もデカクない方ネ)が一緒に走ってくれました♪ありがとう
気温は28℃予想でしたが、木陰も風もあり思ったより暑くはなく問題なし。
1周10分10秒の設定で14周。相方さんは、10周目以降かなりツラそうでしたが持ち直して終了。
2時間21分32秒(9.54-10.12-10.06-10.16-10.15-10.03-10.10-10.10-10.03-10.12-10.15-10.09-10.04-9.55)
平均4分43秒だから設定タイムはクリア♪自分のアキレス腱も走り始めはヤバそうでしたまー平気かな。(確実に走らない方がいいのだろうけど)
そうそう、あまりに暖かく天気が良いせいか駒沢公園のアスパラガスは巨大化してました。
夕食は、二子玉川『ひな野』でのんびり食べ放題で終了です。
☆今月の走行距離:398.0㎞
☆今月の食べ放題:10回
☆今朝の体重:53.6kg←前日比-1.0kg