久々に帰宅ランで15km♪

まだ仕事はバタバタですが、今日は21時30分前に出れたので帰宅ラン決行066.gif昨日までの大島合宿の疲労抜きでオフにしたいところですが、月間300km到達が危ないので走れる時に走らないと042.gif

21時40分スタートで浜松町~目黒~二子玉川の15kmを1時間12分02秒。ペースは、キロ5分20秒で入り、ラストはキロ4分って感じ。

脚、特に脹ら脛に疲労感はあるけどなかなかいい感じに走れたような気がする003.gif

2月は、ダラダラ過ごしてしまったけど大島行って少し気分的にもやる気が出たような。とりあえず月間300kmまであと23.6km頑張ろう066.gif


☆今月の走行距離:276.4㎞
☆今月の食べ放題:7回
☆今朝の体重:55.0kg←前日比-.-kg
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by km02027 | 2014-02-24 21:40 | トレーニング | Comments(0)