朝ジョグ&昼の街ランで3日で100km達成!!

朝の起きて、脚に昨日のたまリバー50km走の疲れは想像よりなし006.gif

天気もいいしせっかく早めに起きたので、8時15分から家の周りの緑道を朝ジョグすることに。
気温4℃と寒いので上下しっかりしたシャカシャカ着て10.3kmを50分で。寒いなか温かい格好で走るの気持ちよいね♪

昼は12時にランステ麹町で相方さんと待ち合わせ(相方さん遅刻。。。)して距離稼ぎの街ランへ。

市ヶ谷→水道橋→上野→東京→新橋→赤坂→麹町と寄り道しながら15.1kmを1時間25分で走りました。

上野でランシュー見たけど安いのなかったよ007.gif
ランチは丸ノ内イーヨ『メゾンカイザー』でパンを軽くパンをつまんだだけで終了。
新橋では金券屋巡り。今日もクリエイト(食べ放題の店)が80%でゲット出来た071.gif

今日、25.4km走り三連休で106km程走れたので、3日で100km達成066.gif


17時からはクリスマスディナーと言うことで、大奮発してヒルトン東京に行ってきま~す♪

☆今月の走行距離:350.0㎞
☆今月の食べ放題:13回
☆今朝の体重:55.0kg←前日比+0.6kg
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by km02027 | 2013-12-23 08:15 | トレーニング | Comments(0)