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池袋『スイーツラボ』&織田F 3000m×2

朝はスゴ~い雨057.gif057.gif057.gifうるさかったな021.gif
サポート予定だったランステ日曜朝練は当然中止になり一気に暇に042.gifよこはま月例マラソンは開催されているようでしたが、まだスピード出して走るのは怖いのでパス。(雨がスゴ過ぎて行く気がなくなたったってのもあるな011.gif)

と、いう訳でとりあえず食べ放題の新規開拓066.gif行ったのは、池袋にある『スイーツラボ』、1,480円で90分制限です。
スイパラみたい(いや、そっくり)な感じで、スイーツは自分で色々作る事が出来るお店です。食事のパスタは、温かい時は美味しかったです
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デザートは自分で作るので好きなものだけとか自由自在♪
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ただ、自分で作るの面倒クサイな・・・。

わざわざ、池袋に行ったのでキンカ堂で生地見るつもりがなくなっていた!超~悲しい。

相方さんと別れてから、一人で17時過ぎから織田フィールドへ。ガラガラ貸切状態001.gif
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やったのは、3000mの二本。全力ではなく、故障に気をつけてですね006.gif
はーはー、ぜーぜー、汗だくになりました042.gif

●トレーニングメニュー

3000m×2本(R1000mジョグ)
①11分18秒(3.56-46-36) R6.30
②11分01秒(3.45-43-33) R5.38
アップ4kmジョグ+ダウン2.1kmジョグ

☆今月の走行距離:170.4㎞
☆今月の食べ放題:4回
☆今朝の体重:55.2kg
by km02027 | 2013-09-15 17:30