2013年 09月 15日
池袋『スイーツラボ』&織田F 3000m×2
サポート予定だったランステ日曜朝練は当然中止になり一気に暇によこはま月例マラソンは開催されているようでしたが、まだスピード出して走るのは怖いのでパス。(雨がスゴ過ぎて行く気がなくなたったってのもあるな)
と、いう訳でとりあえず食べ放題の新規開拓行ったのは、池袋にある『スイーツラボ』、1,480円で90分制限です。
スイパラみたい(いや、そっくり)な感じで、スイーツは自分で色々作る事が出来るお店です。食事のパスタは、温かい時は美味しかったです
わざわざ、池袋に行ったのでキンカ堂で生地見るつもりがなくなっていた!超~悲しい。
相方さんと別れてから、一人で17時過ぎから織田フィールドへ。ガラガラ貸切状態
はーはー、ぜーぜー、汗だくになりました
●トレーニングメニュー
3000m×2本(R1000mジョグ)
①11分18秒(3.56-46-36) R6.30
②11分01秒(3.45-43-33) R5.38
アップ4kmジョグ+ダウン2.1kmジョグ
☆今月の走行距離:170.4㎞
☆今月の食べ放題:4回
☆今朝の体重:55.2kg