たった17kmでフラフラに･･･

朝走ろうと思ったけど、なんか走れず昼は、お茶の水にある自然食ビュッフェ『あけびの実』でランチする予定だったのでその前に走らないと

時間の有効活用で、二子玉川からスタートして代々木で相方さんと合流し神保町まで走って、ランステでシャワー浴びてさっぱりしてからガッツリランチを食べる計画にしました

蒸し暑いなか10時55分に二子玉川をスタート！時間の余裕がないので、しっかりペースで
11km地点の代々木で相方さんから水もらえば足りると思って水持たなかったのが失敗でした２４６は、首都高が上にあって蒸し風呂状態、渋谷通過する頃にはかなりフラフラ。信号で止まるとなかなか走り出せない。でも、時間がない
最後はペースはかなり落ちましたが、代々木になんとかたどり着きました。ここまで11kmを51分30秒(平均4分40秒)。

相方さんから水をもらって一気飲みしたら少し回復。ここからは、相方さんとゆっ～くり走って17kmを1時間24分33秒で走って神保町に到着。いや～、長かった

ランステで体重計ったら、51kg台まで落ちてました。そりゃ、フラフラになるか(^_^;)

シャワー浴びて、お茶の水まで歩いてランチをしっかり食べたらだいぶ復活


明日は、さらによい天気のなか荒川河川敷で30km走る予定ですが大丈夫なのか？リュックなくて、水あるし平気なはず

☆今月の走行距離：341.6㎞
☆今月の食べ放題：11回
☆今朝の体重:54.0kg←前日比0.4kg減