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ビルドアップ帰宅ラン10km

抜けてきた疲れがまた少しぶり返し気味。太ももはほぼ問題なくなってきましたが、脚全体がダルいです008.gif

疲れと脚の重さを吹き飛ばす為に今日は速く&短く066.gifスタートは5分/kmでラスト3分台のビルドアップで浜松町~三軒茶屋の10kmを45分で走りました。
リュックがあるとはいえ、スピードが思ったより出てないな~042.gif

今日で月間400km突破!!さてどれくらいまで走れるかな~?

☆今月の走行距離:405.9㎞
☆今月の食べ放題:7回
☆今朝の体重:54.6kg←0.2kg↑
by km02027 | 2013-05-14 20:20 | トレーニング