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芝公園お花見ラン10周♪

喉の状態は、オカマ声一歩手前042.gif昨日のインターバルを頑張り過ぎたからからだろう011.gif

今日は港南直帰day。いつもは帰宅ラン&食べ放題ですがレースも近いので芝公園の銭湯へ。(チケットが余ってるだけって話も・・・)
正直昨日の疲労が脚にあるから、今日はのんビリカロリー消費ラン066.gif
芝公園8周で終える予定が相方さんが遅れて合流したのでプラス2周して、10周14.5kmを69分07秒(7.11ー7.04ー7.03ー7.02ー6.56ー6.55ー6.48ー6.48ー6.44ー6.36)で走りました。

桜の時期は、例年芝公園はお花見混雑で走れませんが今年は公園が工事中によりお花見しながら走れま~す060.gif

相方さんが眼にも止まらぬ速さで疾走中(笑)
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☆今月の走行距離:388.0㎞
☆今月の食べ放題:8回
☆今朝の体重:55.2kg←keep!
by km02027 | 2013-03-28 19:30 | トレーニング