お初コースでビルドアップ帰宅ラン

昨日はオフにして、レース1週間前の定番しゃぶしゃぶ食べ放題をしに渋谷『鍋ぞう』に行ってきました。
自分はレースないけど、相方さんのお付き合いで仕方なく食べ放題。たくさん野菜食べれたし、なかなかリーズナブルだし良かった相方さんは、これで完璧でしょう

脚もだいぶ回復したので、今日はチョイハヤ系帰宅ラン。浜松町～白金～恵比寿～三軒茶屋と初コースで、ビルドアップ気味に走り9.6kmを42分34秒(平均4分26秒)でした。

体が重くてスピードがありませんね･･･。そして、最後はフォームがバラバラ
2週間後のハーフに向け徐々にスピードつけたい所です。

☆今月の走行距離：331.2㎞
☆今月の食べ放題：9回
☆今朝の体重：56.8kg←また増加中･･･