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仕事納め

今朝の体重は56kgと激増!!原因は、昨日の夕食
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代々木『ガッツソウル』で1,980円焼肉食べ放題。どうやら食べ過ぎたよ~だ007.gif

今日は、仕事が仕事納めで早く追い出さた。終われた。怪しい天気だからだから3.2km走ってジムへ。

まず体育館で5km(31周)を23分54秒で走り、その後トレミ30分で7.1km(13.6→15.6km/h)とスピード上げて走り、最後はダウン1km計16.3km

汗が出たから頑張った感あり!!

☆今月の走行距離:401.6㎞
☆今月の食べ放題:13回
☆今朝の体重:56.0kg←激増!
by km02027 | 2012-12-28 19:05 | トレーニング