2012年 12月 04日
ビルドアップ風帰宅ラン
今日は仕事が遅めで21時42分に自由が丘目指してスタート。乗りたい電車に乗る為には、キロ5分以内が必須。重いリュックランだし信号あるし、楽ではありません。
結果的には、キロ5で走り始めラストは3分台まで上げられ11.1kmを50分43秒(平均4分35秒)でした。やるならやらないと!中途半端な感じだな~
そこまで寒くなくて走るには走りやすい気温で、アームは途中でおろして半袖スタイル
元気な小学生みたいな格好で走ってます
☆今月の走行距離:45.5㎞
☆今月の食べ放題:2回
☆今朝の体重:55.2kg