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昨日と同じく浜松町~自由が丘

今日もスーツ一式を背負っての帰宅ラン。
昨日よりキッチリ格納出来たからだいぶコンパクトになりました006.gifささいな事だけど嬉しい♪

昨日と同じコース(浜松町~自由が丘)をゆっくりペースで。結果は、11.0kmを53分24秒(平均4分51秒)で走れました。

最近は、大井町線の急行電車に合わせて、距離とペースを決めて帰宅ランしてます。自宅着の時間が遅くなる事で疲労が貯まる事を防いでいるつもりなですよ~。

☆今月の走行距離:114.6㎞
☆今月の食べ放題:1回
by km02027 | 2012-11-07 21:39 | トレーニング