『ランステ真夏の30km走』他

今日は、ランステ真夏の30km走のサポート。
5時57分スタートで走り込みを兼ねて、自宅からランステ麹町まで23.6kmを1時間58分(平均5分)かけて走って行きました。ギリギリの時間に出たからしっかり走る事になり既に汗だく(^_^;)

メインの30km走は、キロ7分チーム21人を担当。暑かったですが、体が慣れてきたのか7月に比べ楽に走れた060.gif
一緒に走った方も同じだったようでゴール出来たのはなんと19人も!
結果は、28.8kmを3時間25分(平均7分7秒)でした。

相方さんとマルエツでサッとご飯を食べてガラガラの皇居を1周26分でおかわり~。すごくすごく暑かったです・・・。

18時からは、浜松町『五六八』で食べ飲み放題3,000円に行ってきました。
お刺身~♪
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クロ一族の大好物もハーブ豚も食べちゃいました!
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その他の新作の一部!
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〆の蕎麦が鬼盛りで死亡020.gif一人前にするべきでした
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あまりに食べ飲み過ぎて最寄り駅から自宅までたった2.5kmの帰宅ランが本日一番の辛さでした(苦笑)

クソ暑いなか約61km走れたからやっと600kmオーバー。疲れて眠くてそのまま寝ちゃいました。
あと8月も6日間066.gif
☆今月の走行距離:609.2㎞
☆今月の食べ放題:11回
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Commented by atsukuro at 2012-08-27 22:25 x
ガイドお疲れ様でした。
スタッフの方には本当に感謝です。
キッチリペースで走って頂いたし、
抜群のタイミングでの休憩のお陰で
余裕を持って走りきる事ができました。
それにしても体、細いですねー。
アスリートですね。
教えて頂いた事、ぶれない走り、とても
勉強になりました。

Commented by km02027 at 2012-08-29 07:41
アツクロさん
暑いなか本当にお疲れ様でした。
2回目だったので、休憩ポイントも一定間隔で入れる事が出来ました(笑)
非力なエンジン(=脚力)なので、軽くそしてロスなく走る事が目標です。
これからもよろしくお願いいたします!
Commented by Snakeskin at 2013-12-27 00:34 x
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by km02027 | 2012-08-25 08:30 | トレーニング | Comments(3)